肌贴技术一本通:针对肌肉、神经和筋膜疼痛的30种肌贴治疗方法

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作者：(荷)约翰·郎根杜恩(John

出版社：辽宁科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787559115461
装帧：一般铜版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：18cm
页数：146页
出版时间：2020-04-01
条形码：9787559115461 ; 978-7-5591-1546-1

本书特色

该书为引进版图书（德国）。本书作者约翰.郎根杜恩通过长年在专业运动队中物理治疗实践，吸取弹性肌贴的优势，与手法治疗和人体运动学原理相结合，总结出一套在运动中的实用贴扎技术（Kinematic Tapings?）。由于在运动中不是单块肌肉收缩运动，而且以运动链的方式产生动作，因此Kinematic Tapings?的核心是指导如何进行肌贴组合贴扎，这也是本书的优选亮点。通过把Kinematic Tapings?的5T理念（Think、Test、Treat、Tape、Train）融入到书中每个章节的人体各部位贴扎治疗中，使读者快速掌握组合贴扎技术，从而提供值得期待的治疗效果。适合读者人群：教练、运动防护师、物理治疗师、队医、运动爱好者不详

内容简介

日常中许多运动员在训练、比赛或康复阶段都饱受疼痛困扰，使用效能贴可提高身体的感知能力，加快特定动作的速度，在运动中保护关节，缓解肌肉酸痛或治疗肿胀与挫伤。本书介绍了应用于运动性伤害与疼痛的紧急救治的贴扎技术，任何人只要经过简单练习都能熟练掌握，并可独自粘贴效能贴组合。当一支球队或一名运动员经过效能贴使用培训后，可以根据运动项目类型经常性佩带合适的效能贴组合。同时，经过培训后的运动搭档也可相互帮助，辅助队友佩戴效能贴组合。脚部或腿部部位个人可独立粘贴效能贴——实际操作方法在效能贴自助手册中有相关讲解。须他人辅助佩带效能贴的操作步骤同样简单、有效，本书将对这一部分着重加以介绍。

1概览:正确的肌贴 7无痛运动 8贴扎技术——如此简单易学 9没有副作用的物理治疗方法 9肌贴的作用原理 10肌贴治疗的成功案例 10肌贴：反射性解除肌肉紧张 11神经：从三个方面起作用 14筋膜与贴扎技术 15缓解、放松与激活 16肌筋膜经线的秘密 18如何进行自我贴扎 18不同材料的质量差异 19无需担心沾水和有毛发的皮肤部分 20什么时候去除肌贴 20肌贴的形状选择：X型、I型还是Y型？ 22是否使用拉伸力？ 22肌贴的贴扎方法：按步骤进行 ……

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