心理健康小百科

**章 中学生常见心理问题探秘
**节 心理障碍的基本特征
一、中学生心理障碍的含义
二、中学生常见的心理障碍有哪些
三、中学生常见心理障碍的产生原因
四、学生心理障碍的预防和排除
五、学生学习焦虑异常的典型表现
六、中学生学习焦虑异常的主要原因
七、学生的嫉妒心理
八、学习受挫学生的心理障碍
九、班集体人际关系形成的心理障碍
十、中学生心理健康问题的检测报告
第二节 心理障碍的成因与防治措施
一、恐怖症及其表现和调节
二、神经症及其特点和调适
三、焦虑症及其表现和调节
四、学生自卑心理的克服
五、中学生抑郁心理的成因及防治
六、中学生的闭锁心理与化解
七、中学生耐挫折教育的九种方法
八、中学生心理、行为障碍与犯罪

第二章 心理问题的科学治疗
**节 心理疾病的起因和特点
一、七情致病
二、心灵上的“病菌
三、心身医学的兴起
四、心身疾病的特点
五、心理痛苦的特点
六、人生征程中的心灵痛苦
七、心理失调与心理疾病的普遍性
八、心理失调与心理疾病的分类
九、心理健康的七大标准
第二节 心理疾病的诊断与治疗
一、心理诊断的含义
二、心理诊断的主要手段
三、心理咨询的含义
四、心理因素在治疗中的作用
五、心理治疗的理论基础
六、祖国医学的心理治疗
七、现代心理治疗
八、改变人生忧愁烦恼的心理模式
九、精神分析疗法及典型治疗病例
十、认知领悟疗法及典型治疗病例

第三章 如何克服和防治心理问题
一、怎样自我确定性格类型
二、怎样认识血型号性格趋向
三、怎样改变过于内向的性格
四、怎样改变优柔寡断的性格
五、怎样优化性格
六、怎样判断自己的个性是否健全、成熟
七、怎样培养自己成熟的个性
八、怎样防止偏异人格
九、怎样辨认气质
十、怎样追求气质美
十一、怎样避免生气
十二、怎样改掉爱生闷气的毛病
十三、怎样解愁
十四、怎样防止暴躁易怒的脾气
十五、怎样培养乐观情绪
十六、怎样用自嘲调节情绪
十七、怎样自我调节悲观情绪
十八、怎样疏导痛苦的情绪
十九、怎样改变消极情绪
二十、怎样克服感情用事的毛病
二十一、怎样克服懊悔情绪
二十二、怎样克服沮丧情绪
二十三、怎样预防失望情绪
二十四、怎样在观看比赛时消除紧张情绪
二十五、怎样理解幻觉
二十六、怎样理解错觉
二十七、怎样区别幻觉与幻想、理想与空想
二十八、怎样适应夜晚变化
二十九、怎样合理调整自己的行为方式
三十、怎样达到自我完善
三十一、怎样保持头脑年轻
三十二、怎样在意外时保持头脑的冷静
三十三、怎样培养积极心态
三十四、怎样进行积极的自我暗示
三十五、怎样学会自我松弛
三十六、怎样进行积极的休息
三十七、青少年怎样进行自我放松技巧训练
三十八、怎样使自己振作起来
三十九、怎样保持自己的特点
四十、怎样让人理解自己的诚实
四十一、怎样培养良好的注意品质
四十二、怎样培养自信
四十三、怎样培养耐性
四十四、怎样培养毅力
四十五、怎样锻炼意志力
四十六、怎样学会独立
四十七、怎样避免骄傲
四十八、怎样学会忍受寂寞
四十九、怎样理解痛苦是一种驱动力
五十、怎样理解痛苦是一笔财富
五十一、怎样驾驭痛苦
五十二、怎样享受痛苦
五十三、怎样做个快乐的独身者
五十四、怎样保持笑口常开
五十五、怎样培养良好的行为习惯
五十六、怎样保持旺盛的进取心理
五十七、怎样为每天的生活注入喜悦气氛
五十八、怎样进行心理保健
五十九、怎样保持心理平衡
六十、怎样调整心理疲劳
六十一、怎样摆脱心理压力