身体的敌人

序 第1章 大家都不想学习 ——对于不想做的事情如何拿出干劲？ 你真的想学习吗？ 9成日本人非常讨厌学习 对“长时间学习很了不起”的误解 人为什么要学习？ “个人的成长”——相比**更想变成唯一，这是真的吗？ 在成长之前，有真正的唯一 我们都是“不同的物种”…吗？ 即使追求“魔法”也没有意义 何为适合自己的学习法？ 改变了我的 Y君的故事 没有“战略”，任何事情都无法开始 只有“科学和热情的融合”才是成长的秘诀 第2章“聪明”的人都是什么样的人？ ——笨蛋就算是蒙混过关也仍然是笨蛋 “聪明”的人是天生的吗？ “天生聪明”的人是不存在的 日本人几乎都有“自卑感” 背负罪孽深重人生的前辈们——讨厌学习是连锁反应！ 想到“我能行”，干劲却消失了？ 谁都能变聪明！ 可以仅仅只磨练“自我欺骗的技能”吗 一定能从笨蛋界脱离 每个人都是笨蛋，笨蛋的范围是不一样的 “没有梦想”的人都能成功！ 相比“想做的事”应该做“被需求的事” “察言观色”文化真的正确吗？ 测试自己成长级别的方法 笨蛋向非笨蛋迈进的“9个等级” 读懂对方的课程 20条回答法 读懂对方的课程 优点的雷达图表 第3章 制定让情绪*高昂的目标 ——去除他人决定的“限定条框”的方法 我们被条条框框过于限制了 “行”和“不行”的界线 成功者在餐厅的意外共同点 “没有根据的自信” 绝对是必要的 瞄准提高自我效能感的“知识的甜甜圈化现象”！ 让情绪高昂目标的制定方法 如果能得到“神的白金券”... 去开拓视野到更遥远的未来吧 克服学习自卑感的方法 “再覆盖”那些不好的回忆吧 何为沉迷于解决设定课题的“6:4法则”？ 对付“好奇心不足”的特效药是？ 拿出干劲的话，就能全力加大油门了！ 第4章 需要提前了解的学习的根本 ——一生受用的“学习PDCA循环” *适合自己的学习法不是一成不变的 学生的学习和社会人的学习，哪一个更“痛苦”？ 人生就是不间断地“微调整” 不断尝试不断试错地寻找“世界上唯一的学习法” 微调整可以这样进行！学习的PDCA循环<前篇> 微调整可以这样进行！学习的PDCA循环<后篇> 如果出现错误，立刻往下进行——留出间隔，回到出发点 “站在巨人的肩膀上”就能看到以前从未见过的景色 PDCA的基础是“改善”和“成长” 用输出来检测知识的稳定度吧 假设成“空气学生”就能提高思考能力！ 当苦行不再是苦行的时候 第5章 找到适合自己学习法的方法 ——用心理学来理解“性格类型的特别学习法” 只要掌握了自己的性格，就能高效提高学习效率 人类有9种类型 9种类型诊断测试 判定结果：你的“性格类型”是？ 了解一下适合各种性格类型的学习法吧？ 类型①完美主义者 类型②奉献者 类型③目标达成者 类型④艺术家 类型⑤研究者 类型⑥实干家 类型⑦乐天派 类型⑧统帅者 类型⑨调停者 第6章 持之以恒学习的秘诀 ——一毫米一毫米地改变惰性吧 人类天生具有惰性 “远处的牛排不如近处的牛肉盖饭”理论 运用“可供性理论”来控制麻烦！ 为什么会在途中受挫？ “坚持写日记的人”能成功？ “等有时间的时候...”是挫折的源头 人生成功的必要条件是？ 穷尽一生想要长久的是什么？ 仅仅是和人竞争就一定会衰败 终章——“*初的学生”带给我的，永不完结的志向