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- ISBN：9787117241281
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：480
- 出版时间：2018-12-01
- 条形码：9787117241281 ; 978-7-117-24128-1
内容简介
体能训练概论、体能训练生物力学基础、体能训练的神经适应、体能训练的肌肉系统适应、体能训练的软组织系统适应、体能训练的内分泌系统适应、体能训练的代谢系统适应、体能训练的心血管系统适应、体能训练的原则与理念。
目录
**部分 体能训练概述 第1章 体能训练基础概论 第2章 体能训练的生物力学机制第二部分 运动科学基础 第3章 神经系统对训练的适应 第4章 肌肉系统对训练的适应 第5章 结缔组织对训练的适应 第6章 内分泌系统对运动的反应与适应 第7章 机体代谢系统对运动的反应与适应 第8章 呼吸与循环系统对运动的反应与适应 第9章 体能训练原则第三部分 体能训练计划制定 第10章 热身运动与柔韧性 第11章 抗阻训练计划制定 第12章 抗阻训练的器材及安全性 第13章 抗阻训练 第14章 快速伸缩复合训练 第15章 冲刺与灵敏性训练 第16章 有氧训练 第17章 周期训练与赛前减量第四部分 体能测试与评价 第18章 评估与评价 附录：专业术语
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