图文版小学生情绪自我管理:不随便生气的43个小窍门图文版小学生情绪自我管理:不随便生气的43个小窍门

本书特色

适读人群 ：6-13岁◆小学生课外阅读推荐书籍，简单实用的情绪控制技巧，让孩子不再随便乱发脾气！ ◆所谓愤怒情绪管理，是指了解自己的愤怒情绪，并能巧妙地控制愤怒情绪的技巧。 ◆本书是为了帮助小学生实现愤怒情绪自我管理而编写的。管理愤怒情绪有两大意义：一是使孩子能够独立做出人生的选择；二是能够帮助孩子建立健全的人际关系，成为优秀的社会成员。 ◆遇到朋友耍赖时，被陌生人插队时，发现只有自己吃亏时，莫名其妙感到焦躁时…… ◆在学校或是朋友之间经常会出现这样的场面，让人不由得烦躁，想发脾气。你是否也有过这些经历？ ◆其实，愤怒并不是一种坏情绪，而是一种以自我保护为目的的正常生理反应。 ◆学会了如何控制自己的愤怒情绪，就会更容易和自己、和他人、和世界万物和解。 ◆为了自己，为了身边的人，为了我们未来的生活，让我们运用本书所学习的方法，来练习管理自己的愤怒情绪吧！ ◆大人是孩子们*好的榜样，我们希望父母或老师可以以身作则，和孩子们一起，共同参与愤怒情绪管理的实践。 ◆如果有更多的人能够正确地了解愤怒情绪，并能巧妙地管理愤怒情绪，那便能实现一种互不泄愤、健康稳定的社会关系。我相信，读过本书的孩子们长大以后所引领的社会关系，会比现在更加和谐、更加美好！

内容简介

这是一本专门为帮助小学生进行情绪自我管理而编写的读物，书中结合常见案例罗列出了简单实用的愤怒情绪管理小窍门，可以帮助读者控制自己的愤怒情绪，不再随便发脾气。本书共分为六章。章主要介绍愤怒情绪的类型；第二章至第五章主要介绍了与读者年龄相仿的孩子们很常发怒的情形，并给出了平复怒火的技巧，其中在第四章读者将会学到巧妙表达自己愤怒情绪的实用方法；第六章是本书的总结部分，主要检验读者对本书内容的理解程度及学习效果。情绪管理是一种很好了不起的能力，因此，请大家参考此书好好学习一下驾驭愤怒情绪的方法吧！

节选

作者简介

筱真希 日本情绪管理协会成员 情绪管理高级指导者，儿童情绪管理导师高级教员，国家情绪管理协会（美国）认定的情绪管理一级专家。她在长达7年的育儿过程中，深刻体会到开展“面向孩子的愤怒情绪管理”课程的重要性和紧迫性，因此开始致力于开发儿童及青少年情绪指导教师的培训课程，并在日本各地培养指导教师。短短4年，她培养的儿童情绪指导教师已超过??3000??名。 （??执笔章节：11-13，19-23，27-31，35-43） 长绳史子 日本情绪管理协会北海道分部会长 情绪管理高级指导者，儿童情绪管理导师高级教员，国家情绪管理协会（美国）认定的情绪管理一级专家。她以给学生进行心理咨询为契机，踏上了学习心理学的道路，在学习完相关课程之后，成为一名应用心理学家。作为情绪管理指导专家，她除了举办面向父母与子女、青少年和教师的报告会之外，还在报纸、网络等媒体上发表有关情绪管理的文章。主要从事儿童和青少年情绪管理项目的开发工作，致力于建设一个没有愤怒、没有加害者和被害者的和谐社会。 （执笔章节：1-10，14-18，24-26，32-34） 日本情绪管理协会 监修 日本情绪管理协会，是总部位于美国的国家情绪管理协会的日本分部。自2011年成立以来，在日本各地的企业、教育机构及医疗机构开展演讲、进修等活动，有超过60万人参加了该协会开设的愤怒情绪管理课程。