大学体育与体质健康

**章 大学体育概述
**节 大学体育的概念
第二节 大学体育的教育理念及特征
第三节 大学体育的目的和任务
第四节 大学体育的功能
第五节 大学体育的组织形式

第二章 大学生体质健康概述
**节 大学生体质概述
第二节 大学生健康概述
第三节 大学生体质健康状况及其改善因素

第三章 大学生体育锻炼与体质健康
**节 体育锻炼的作用
第二节 体育锻炼对体质的影响
第三节 体育锻炼对健康的影响
第四节 体育锻炼与社会适应能力

第四章 大学生体育锻炼与运动处方
**节 体育锻炼内容的选择
第二节 体育锻炼的方法
第三节 体育锻炼的原则
第四节 体育锻炼的计划制订与评价
第五节 体育锻炼的运动处方

第五章 《国家学生体质健康标准》测试内容与锻炼
**节 《健康标准》概述
第二节 《健康标准》测试与实施
第三节 《健康标准》测试内容与方法
第四节 《健康标准》测试项目的锻炼方法

第六章 大学生体育锻炼卫生指导与防护
**节 体育锻炼的卫生常识
第二节 体育锻炼的安全防护
第三节 常见运动性疾病的处理与预防
第四节 常见运动损伤的处理
第五节 体育运动中常用的急救方法

第七章 大学生体育锻炼与营养
**节 营养与体育运动
第二节 体育锻炼与营养补充
参考文献