5分
阴阳调和,脏腑安、病不找
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- ISBN:9787557863876
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:240
- 出版时间:2020-10-01
- 条形码:9787557863876 ; 978-7-5578-6387-6
内容简介
本书结合阴阳学说,针对不同人群分析了阴阳失衡的具体状态,并给出了规律的作息安排、合理且多样化的饮食清单、科学的运动方式、合理的情志调养原则等,帮助您减少没必要的阴阳消耗,尽可能使我们体内的阴阳平衡,进而提高自身的适应力、调节力、免疫力.
目录
何为阴阳,阴阳的特性是什么
何为阴阳
阴阳的特性
阴与阳亦敌亦友
阴阳与气血密不可分
补气即补阳,活力四射
补血即养阴,身心濡润
气血互生共长,才能阴平阳秘
身体分阴阳,你知道吗
人体阴阳为何会失衡
亚健康就是轻度阴阳失衡
脏腑分阴阳,阴阳失衡疾病来
Part 2 体质分阴阳,养出令人羡慕的好体质
平和体质:阴阳平衡的好体质
测一测,你属于平和体质吗?
平和体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
阴虚体质:不温不燥先滋阴
测一测,你属于阴虚体质吗?
阴虚体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
阳虚体质:助阳不畏寒
测一测,你属于阳虚体质吗?
阳虚体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
气郁体质:理顺气,调情绪
测一测,你属于气郁体质吗?
气郁体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
气虚体质:补元气,顺好气
测一测,你属于气虚体质吗?
气虚体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
血瘀体质:通血脉,脸不黑
测一测,你属于血瘀体质吗?
血瘀体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
痰湿体质:健脾除湿不怕胖
测一测,你属于痰湿体质吗?
痰湿体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
湿热体质:祛湿散热,不爱长痘
测一测,你属于湿热体质吗?
湿热体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
特禀体质:过敏也是一种体质
测一测,你属于特禀体质吗?
特禀体质从何而来?
跟着“我”全方位平阴阳、调体质
Part 3 脏腑生病,到底是补阳还是滋阴
心,阴阳失调了
失眠多梦
心烦
面色苍白无华
肺,阴阳失调了
气短
自汗
咳嗽
……
Part 4 食物分阴阳,吃得好不如吃得对
Part 5 动为阳,静为阴,动静结合调阴阳
Part 6 顺时养生,阴阳分清
作者简介
徐峰,主任医师,教授,医学博士、博士后导师;现任北京中医药大学第三附属医院副院长,北京中医药大学临床全科系主任。中华中医药学会全科医学会副主委,中国老年学和老年医学学会保健康复分会副主委,中国中医药信息学会海峡两岸中医药交流合作分会副会长,中国中医药信息学会全科医学分会副会长,中华中医药研究促进会常务理事,中国医疗保健国际交流促进会基层卫生会常务委员,国家二级心理咨询师。 参编全国“十二五”“十三五”规划教材,参与并主持了多项国家省部级科研课题,《世界中西医结合杂志》《中国医药科学》《现代医生》等多家杂志编委,出版《糖尿病患者科学饮食》《黄帝内经实用养生术》等10余本科普书籍及《中医心质学》等学术专著,发表论文几十篇。 擅长中西医结合治疗脑血管病、老年痴呆症、高血压、面瘫、神经性头痛、突发性耳鸣、失眠、眩晕、亚健康等。主要从事脑血管病及神经心理学研究,尤其对脑梗死后遗症、失眠、耳鸣及眩晕的治疗有独到之处,具有丰富的临床诊治经验。
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