3个月收获健康生活

个月 与过去和解

周 观察者与接受者 思考之道 轮到你了 存在之道 控制呼吸就是控制思想的影响 运动之道 饮食之道

第2周 清除不再需要的东西 思考之道 轮到你了 存在之道 运动之道 饮食之道 我*喜爱的绿汁

第3周 只有宽恕，才能前进 思考之道 轮到你了 存在之道 “对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。” 运动之道 饮食之道 鹰嘴豆派对

第4周 能量循环 思考之道 轮到你了 存在之道 我的瑜伽练习情况 运动之道 饮食之道 本月练习情况

第2个月 获取新的动力

第5周 创造你的愿景 思考之道 轮到你了 存在之道 愿景冥想 我的愿景板 运动之道 饮食之道

第6周 走出舒适区并克服障碍 思考之道 轮到你了 存在之道 冥想的方法之一 运动之道 饮食之道 中东香料牛油果吐司

第7周 改变观念 思考之道 轮到你了 存在之道 写出你的故事 运动之道 饮食之道 甘薯配菜

第8周 打造每日一练，激励自己 思考之道 轮到你了 存在之道 运动之道 饮食之道 本月练习情况

第3个月 享受当下

第9周 重新感受内心的快乐和感恩 思考之道 轮到你了 存在之道 轮到你了 运动之道 饮食之道

0周 随心而动、自信前行 思考之道 轮到你了 存在之道 一周练习落实情况 运动之道 饮食之道

1周 通过分享来培养动力 思考之道 轮到你了 存在之道 一周练习落实情况 运动之道 饮食之道

2周 步入优雅 思考之道 轮到你了 存在之道 一周练习落实情况 运动之道 饮食之道 本月练习情况 要继续你的旅程