大众体育球类运动体能训练理论与方法

**章 大众体育球类运动体能训练概述 **节 大众体育球类运动体能训练的相关概念 第二节 大众体育球类运动体能训练的原则和要求 第三节 大众体育球类运动体能训练的价值 第四节 大众体育球类运动体能训练的准备 第二章 大众体育球类运动体能训练的营养基础 **节糖类的来源、功能和补充 第二节 脂肪的来源、功能和补充 第三节 蛋白质的来源、功能和补充 第四节 矿物质的来源、功能和补充 第五节 维生素的来源、功能和补充 第六节 水的来源、功能和补充 第三章 大众体育球类运动主要技术及体能要求 **节 篮球运动的主要技术及体能要求 第二节 排球运动的主要技术及体能要求 第三节 足球运动的主要技术及体能要求 第四节 乒乓球运动的主要技术及体能要求 第五节 羽毛球运动的主要技术及体能要求 第六节 网球运动的主要技术及体能要求 第四章 大众体育球类运动体能训练方法 **节 身体形态的训练方法 第二节 身体素质的训练方法 第三节 专项运动素质的训练方法 第五章 大众体育球类运动体能恢复与伤病处理 **节 大众体育球类运动体能训练疲劳消除 第二节 大众体育球类运动体能训练伤病处理 参考文献