- ISBN:9787220122774
- 装帧:一般纯质纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:184
- 出版时间:2021-04-01
- 条形码:9787220122774 ; 978-7-220-12277-4
本书特色
适读人群 :中老年人当前,我国人口老龄化形势日益严峻,社会面临巨大的养老压力。老有所养、老有所依的幸福晚年不能仅仅依靠政府和儿孙,中老年朋友须主动行动起来,运用自己的智慧和能力科学地保养身体、理智地投资理财,quan面地了解如何应对晚年风险、如何传承财富仁心。 本书适合中老年人自己阅读,也可做为中老年朋友之间互相馈赠的礼品,更推荐年轻的子女们买给自己的父母和长辈,让它来帮助你们规劝部分“固执”的父母和长辈,在提升全家财商智慧的同时增进家庭的和谐与幸福。
内容简介
本书是“国民金融教育之中老年五德财商智慧丛书”之一。主要分析各类中老年健康服务、医疗服务产品,各种养老概念理财产品;旨在加强对于中老年人的健康管理教育,让中老年人树立正确的健康观念和合理的消费观念,帮助中老年人识别虚假宣传和消费骗局,科学地保养自身身体,理性地投资个人健康。
目录
第 1 章 身体健康与亚健康 ………………………001
一、赵大爷的健康困惑 003
二、中老年人的健康与亚健康 008
(一)中老年人怎样算健康 008
(二)中老年人的“亚健康” 010
三、财教授实操课堂:中老年人健康维护 018
(一)亚健康的自我测试 018
(二)亚健康调理 020
(三)总结:中老年人如何防范亚健康 027
第 2 章 心理健康 ………………………………033
一、老张的烦恼 035
二、中老年的心理特点与常见心理问题 043
(一)中老年心理特点 043
(二)中老年心理健康研究 047
(三)中老年心理健康标准 050
(四)中老年常见心理问题 051
(五)中老年心理健康问题分类 053
三、财教授实操课堂:中老年人心理健康的维护 056
(一)心理健康自测评估表 056
(二)日常心理调节 058
第 3 章 揭秘保健品(上)——防范欺诈营销 …065
一、保健品欺诈销售的台前与幕后 067
(一)免费礼品,请君入瓮 067
(二)会销布局,催眠“洗脑” 069
(三)虚假诊断,“危机”恐吓 071
(四)“亲情”营销,持续攻破 074
二、保健品心理防骗技巧 077
(一)占小便宜心理——看似“小便宜”,实则“大陷阱” 077
(二) 用感性做判断——知人知面不知心 079
(三)自我催眠——帮助商家“劝说自己” 080
三、财教授实操课堂:购买保健品如何避免上当受骗 083
(一)不占便宜不参会 083
(二)多交朋友多活动 084
(三)想要保健找医生 084
第 4 章 揭秘保健品(下)——科学选购保健品 …089
一、保健品市场乱象 091
二、保健品的功效与定位 094
(一)保健食品的功效及不当服用的危害 094
(二)保健用品的功效探究 100
三、财教授实操课堂:如何科学选购保健食品 102
(一)查身体,遵医嘱 102
(二)买保健食品,看场所、验资质 103
(三)查外包装,看说明书 104
第 5 章 营养膳食与中医养生 ……………………109
一、冯大伯的养生弯路 111
二、营养膳食和中医养生介绍 116
(一)什么是营养膳食 116
(二)什么是中医养生 117
(三)什么是食疗养生 119
三、中老年人营养膳食和食疗建议 123
(一)哪些物质属于“药食同源”类 123
(二)中老年人营养膳食建议 126
四、财教授实操课堂:中老年人如何制作膳食食谱 130
(一)中老年人中医食疗养生保健的建议 130
(二)常见慢性中老年疾病的食疗建议 135
第 6 章 运动与健身 ………………………………143
一、“盲目运动”引发的事故 145
二、运动与健康的关系 148
(一)运动的好处 148
(二)运动的分类 153
三、中老年人的运动与健身 159
(一)中老年人运动健身的目标 159
(二)适合中老年人的运动 160
(三)中老年人运动禁忌与注意事项 161
四、财教授实操课堂:中老年人如何科学运动 164
(一)运动前的规划和准备 164
(二)运动时的科学流程 165
(三)运动后的注意事项 166
作者简介
潘席龙,西南财经大学中国金融研究中心副教授、硕士生导师,西南财经大学财商研究中心执行主任。 祖强,华西证券股份有限公司首席运营官、副总裁,是证监会长期聘任的行业专家组成员。
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