包邮高校网球教程

**篇 网球运动简介

**章 网球运动的起源与发展 

**节 网球运动的起源 

第二节 现代网球运动的发展 

第二章 网球竞赛计分与规则 

**节 网球竞赛计分 

第二节 网球单打和双打竞赛规则 

第三节 信任制规则 

第三章 网球礼仪 

**节 日常练球礼仪 

第二节 赛场礼仪 

第三节 观赛礼仪 

第四章 网球场地和器材 

**节 网球场地 

第二节 网球器材 

第五章 世界网球组织机构 

**节 国际网球联合会 

第二节 职业网球联合会 

第三节 国际女子网球协会 

第四节 中国网球协会 

第六章 核心赛事简介 

**节 个人赛事介绍 

第二节 团体赛事介绍 

第七章 积分排名体系介绍 

**节 ATP介绍 

第二节 WTA介绍 

第二篇 网球基本技术及常见战术介绍

**章 网球基本技术 

**节 熟悉球性和球感练习的意义及练习方法 

第二节 基本握拍 

第三节 基本站位 

第四节 基本步法 

第五节 正手击球 

第六节 反手击球 

第七节 截击球 

第八节 高压球 

第九节 短球 

第十节 发球 

第二章 网球常见战术介绍 

**节 单打基本战术 

第二节 双打基本战术 

第三节 心理素质战术 

第三篇 大学高水平运动员训练

**章 网球专项体能训练 

**节 专项力量素质 

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第三节 专项耐力素质 

第四节 专项柔韧素质 

第五节 专项协调素质 

第二章 大学生高水平运动员训练计划

第四篇 网球运动常见运动损伤及处理方法

**章 擦伤 

第二章 水泡、跟腱炎、腱鞘炎、半月板损伤 

第三章 肩关节损伤、膝关节损伤 

第四章 网球肘

第五篇 网球教练员资质认证体系

**章 国际网球教练员资质认证体系 

**节 ITF网球教练员资格认证 

第二节 PTR网球教练员资格认证 

第三节 美国职业网球协会 

第二章 国内网球教练员资质认证体系 

附录 网球常见英语词汇

参考文献