买过本商品的人还买了
商品评论(1条)
图文详情
- ISBN:9787500962663
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:255
- 出版时间:2023-04-01
- 条形码:9787500962663 ; 978-7-5009-6266-3
内容简介
武术历来讲究练“内”,拳谚中就有“内练一口气,外练筋骨皮”“练拳不练功,到老一场空”等说法,多多少少都反应了内功在传统武术练习中的重要性。从现代养生的角度来看,武术中的内功练习,方法正确,也非常有益于身心健康。本书稿内容采用图文并茂的形式,生动形象地介绍了武当武极内功、武当太和内功、武当太乙内功、武当华岳内功、武当浑元内功、武当乾坤内功、武当玄武内功、武当紫霄内功和武当隐仙内功。武当内功大多偏重养生、动作偏柔、劲法内敛、练法细腻,适合武术初学者和养生爱好者自主学习。
目录
章 武当无极内功
一、怀抱太极
二、推开两仪
三、分开两仪
四、两仪四象
五、负阴抱阳
六、两仪相荡
七、通天彻地
八、抽坎填离
九、八卦运转
十、太极运转
十一、归于无极
十二、抱气归元
第二章 武当太和内功
一、起势
二、无极化生
三、掌抱太极
四、天柱高攀
五、阴阳相抱
六、仰望太和
七、白鹤展翅
八、金殿闲步
九、终归无极
第三章 武当太乙内功
一、太虚羽化
二、真元内固
三、手托明月
四、托天按地
五、霸王举鼎
六、太乙缠丝
七、五气朝元
……
第四章 武当华岳内功
第五章 武当浑元内功
第六章 武当乾坤内功
第七章 武当玄武内功
第八章 武当紫霄内功
第九章 武当隐仙内功
一、怀抱太极
二、推开两仪
三、分开两仪
四、两仪四象
五、负阴抱阳
六、两仪相荡
七、通天彻地
八、抽坎填离
九、八卦运转
十、太极运转
十一、归于无极
十二、抱气归元
第二章 武当太和内功
一、起势
二、无极化生
三、掌抱太极
四、天柱高攀
五、阴阳相抱
六、仰望太和
七、白鹤展翅
八、金殿闲步
九、终归无极
第三章 武当太乙内功
一、太虚羽化
二、真元内固
三、手托明月
四、托天按地
五、霸王举鼎
六、太乙缠丝
七、五气朝元
……
第四章 武当华岳内功
第五章 武当浑元内功
第六章 武当乾坤内功
第七章 武当玄武内功
第八章 武当紫霄内功
第九章 武当隐仙内功
展开全部
本类五星书
本类畅销
-
新编围棋死活大全-(上下册)
¥33.2¥79.0 -
太极缠丝功
¥14.7¥21.0 -
象棋入门一本通-(第二版)
¥25.5¥39.8 -
书法太极拳
¥6.2¥22.0 -
新编围棋常型技巧大全-(上下册)
¥45.0¥79.0 -
废墟潜行(URBEX人类遗弃之地探险,国际知名女性游戏制作人中村育美世界人工废墟探险记录)
¥130.7¥198.0 -
民国武术文献选刊
¥46.8¥72.0 -
二十四式太极拳
¥26.6¥38.0 -
围棋名局AI研究
¥23.0¥36.0 -
美国国家体能协会抗阻训练动作技术手册 第4版
¥118.5¥158.0 -
现代休闲体育运动与产业发展研究
¥41.0¥72.0 -
武林秘传擒拿手
¥29.3¥45.0 -
爱丽丝奇境解谜记
¥29.9¥39.9 -
灵敏训练
¥57.2¥88.0 -
太极往事:晚清以来太极拳传承系谱
¥145.3¥199.0 -
青少年篮球运动技能等级标准与测试方法教学指导用书
¥55.3¥70.0 -
女性健身全书
¥88.5¥118.0 -
传统武术筋骨训练法揭秘
¥36.4¥52.0 -
象棋杀法练习4000题(第五册)
¥38.9¥59.0 -
小篮球教练员指导手册(3~6岁)
¥44.9¥69.0