情感冷暴力

什么是情感冷暴力呢？ 首先我们先弄清楚什么是情感，虽然这个词我们习以为常。 我们会说一个善于体察和理解别人的人情感细腻而丰富，也会说我对生我养我的家乡、山水有着深厚的情感。情感就是人对世界的一种反应形式，是人对于外部世界是否符合人的内在需要而产 生的体验，如喜欢、讨厌、羞愧、恐惧…… 情感内容会唤醒生理机制，通过表情、行为等表达出来。比如羞愧时我们可能会红着脸低下头，兴奋时我们手舞足蹈。 情感的核心是主观体验。是你，而不是别人；也只有你，而不是别人，能拥有和体验你的情感。主观体验是非常抽象且难以准确定义的。比如“深爱”一个人的情感，这个“深爱”到底是一个什么体验呢？ 诗人这样写道：“上邪！ 我欲与君相知，长命无绝衰！山无棱，江水为竭，冬雷震震，夏雨雪，天地合，乃敢与君绝。”诗人通过丰富的想象力把很难说清的那种强烈的爱的主观感受用自然现象呈现了出来，让其他人可以体会到其情感的强烈程度。再比如我很想念一位朋友，期待和他见面，很多话想说，于是我写道：“你烧过水吗？水快开了的时候，就咕嘟咕嘟的，把壶盖顶得直响，好多语言的小鱼，企图蹦出思想的池塘……”那种急切交流的渴望，朋友一下就感知到了。如果我不去尝试将这种感觉语言化并表达出来，只属于我内心的那种想念和期待，他人是很难了解和体会的。 假如外部的刺激和我内心的需要是一致的，产生的情感就是比较积极正向的。比如我想考取好成绩，结果放榜时我是**名，我欣喜若狂。假如外部的刺激和我内心的需要不一致，产生的情感就是比较消极负向的。比如我被老板骂了一通希望回家得到爱人的安慰，结果反而被爱人嘲讽太脆弱，我会觉得又愤怒又难过。 这种外部世界是否符合内在需要的关联是非常主观的。比如我工作上刚升职加薪，觉得自己付出有回报，工作能力被认可，心里本来美滋滋，结果在同学聚会上，得知同学的薪资是我的几倍，顿时感觉酸溜溜的。这个时候我内在需要已经从“能力得到认可”，变成 “混得不能比同学差”，于是我的情感也跟着发生了变化。 再比如妈妈喂给弟弟一块苹果，没有喂姐姐，姐姐立刻又生气又委屈。姐姐的感受与那块苹果的大小和实际价值并没有关系，重要的是她把这块苹果看作妈妈更爱弟弟而不爱我的象征。如果妈妈按照苹果的价值去回应姐姐说：“一块儿苹果至于吗，冰箱里不是还有吗？自己吃去！”姐姐的情感就被忽视了，她只会更加觉得妈妈是不在乎自己的。 情感是人对世界的一种反应形式，是人对于外部世界是否符合内在需要而产生的主观性体验。有时候我们也用“情绪”来表达相似的含义，只是“情感”相对来说有一定的持久性和稳定性，而“情绪”更具有情境性和短暂性的特点。大多数时候，二者表达的是相近的内涵，很难清晰区分。