当代大学生体育课素质健康教程

章体育概述节体育的产展一、体育的产生二、体育的发展节体育与人的身心发展一、影响人的身心发展的基本因素二、体育与人的身心发展关系第三节体育与诸社会现象的关系一、体育与社会生产力二、体育与社会政治、经济制度三、体育与军事四、体育与社会主义精神文明第四节体育的概念一、体育概念的历史演变二、体育的基本概念第五节体育能一、教能二、健身娱能三、培养竞争意能章体育竞赛与组织节体育竞赛一、体育竞赛的意义二、体育竞赛的种类三、体育竞赛的组织四、体育竞赛的编排方法节体育组织一、体育组织二、我国体育组织第三章体育节体育锻炼的卫生常识一、合理的呼吸方法二、体育锻炼的时间选择三、做好准备活动与整理活动节运动损伤一、运动损伤的分类二、运动损伤的原因三、运动损伤的四、运动损伤的一般法五、常见运动损伤的处理六、大学生常见的运动损伤.第四章体育锻炼与营养节体育锻炼与营养素一、蛋白质二、脂肪三、碳水化合物四、维生素五、矿物质六、水节体育锻炼与膳衡一、膳衡的含义二衡膳食的原则三、大学生的科学营养膳食第三节 健康减肥与运动营养一、肥胖的概念二、肥胖的分类及危害三、运动与减肥第五章田径运动节短距离跑一、短跑的基本技术二、短跑的练三、短跑的简要规则节接力跑一、接力跑的基本技术二、接力跑练三、接力跑的简要规则第三节中、长距离跑一、中、长距离跑的基本技术二、中、长距离跑的练三、中、长距离跑的简要规则第四节跳远一、跳远的基本技术二、跳远的练三、跳远的简要规则第五节推铅球一、推铅球的基本技术二、推铅球的练三、推铅球的简要规则第六节掷标枪一、概述二、掷标枪的技术三、标枪技术特点与分析四、掷标枪的简要规则第七节跳高一、概述二、背越式跳高技术的基本因素三、跳高的简要规则第八节跨栏跑一、概述二、跨栏跑技术与特点三、跨栏跑的简要规则第九节运动一、概论二、运动的技术特点与分析三、运动的简要规则第六章足球一、概述二、足球的基本技术三、足球基本战术四、足球规则简介第七章篮球一、概述二、篮球的基本技术三、篮球的基本战术四、篮球规则介绍第八章排球一、概述二、排球的基本技巧三、排球的基本战术四、排球规则简介第九章乒乓球一、概述二、乒乓球的基本技术三、乒乓球的基本战术和打法四、乒乓球规则简介第十章羽毛球一、概述二、羽毛球的基本技术三、羽毛球的基本战术和打法四、羽毛球规则简介第十一章网球一、概述二、网球的技术三、网球的基本战术四、网球规则简介第十二章健美操一、概述二、健美操的基本动作第十三章游泳一、概述二、游泳运动的分项三、游泳的基本技术四、游泳的注意事项五、游泳竞赛规则简介第十四章武术节;武术概述一、武术的形成和发展二、武术文化三、武术的价值节武术运动的基本技术一、武术的特点二、武术基——手型、手法、步型三、武术基——压腿第三节太极拳运动简介一、太极拳运动的来源二、太极拳运动的发展三、太极拳运动的特点四、太极拳运动的基本动作及练第十五章冰上运动节速度滑冰一、速度滑冰的基本技术二、速滑的比赛规则节花样滑冰一、花样滑冰基本技术二、花样滑冰的比赛规则第三节冰 球一、冰球的基本技术二、冰球的比赛规则三、冰球竞赛规则简介第四节短道速滑一、短道速滑基本技术二、短道速滑的比赛规则第五节一、的基本技术二、的比赛规则