DK儿童马术全书

在骑马时，你将学会驾驭比你高大得多、强壮得多的动物。学习马术需要有耐心，你必须学会倾听“马语”，并对马的行为做出反应。这种运动也会给你带来意想不到的收获。 我们开始吧
安全地上、下马称为上马和下马。教练会仔细检查，确保马的肚带系得足够牢固，确保小马安静地站在那里。你可以直接平地上马，也可以借助马镫上马。 坐下并放松
你上马的时候，教练会确保小马站在那里不动。一旦你骑上去，坐在小马身上，就应尽量保持放松。刚开始的时候，你可能会感觉有些不适应，但不久后你就会觉得舒服了。 上马
一只脚踩在马镫里，然后跃身上马。 1. 面向马尾巴的方向站立，左肩挨着小马的左肩。左手抓住缰绳，搭在马鞍前面。用右手将马镫铁横过来，朝向你。
2. 左脚伸进马镫并踩住，转身面向小马一侧。抓住马鞍，右脚在地上使劲一蹬，左脚踩着马镫站起来。
3.甩动右腿，从小马背部跨过去。转过身，面向前方，轻轻地坐到马鞍上。右脚凭感觉伸进右侧马镫。在这个过程中，绝对不能松开缰绳。 一臂之力：另一种上马的方法
用左手抓住缰绳，将右手放在马鞍上。弯曲左腿，以便教练可以托住你的腿帮助你上马，同时抬起右腿，跨过马鞍。 坐下并放松
你上马的时候，教练会确保小马站在那里不动。一旦你骑上去，坐在小马身上，就应尽量保持放松。刚开始的时候，你可能会感觉有些不适应，但不久后你就会觉得舒服了。 下马
下马有不同的方法。你既可以双脚都不踩马镫，也可以将一只脚留在马镫里。一定要按照教练教的方法下马。下马的时候，脚尖尽量不要踢到小马的身体！ 1. 两只脚都不踩马镫，用左手握住缰绳。
2. 身体前倾，抬起右腿，从小马的背上跨过。
3. 双膝稍微弯曲，顺着小马的身体滑下来，双脚同时着地，尽量脸朝前方。 开始步骤
一旦坐到马鞍上，你就应当尽量放松下来。保持放松的骑姿既能让你身下的马自如地运动，也更易让马听从你的指令。教练会帮助你找到正确的骑姿，从而让你和马都能找到平衡。 端正坐姿
双手抓好缰绳，身体挺直，坐在马鞍中央。抬头挺胸，双肘内收，脚跟往下蹬稳。目
光对准小马双耳间的上面，直视前方。 握住缰绳
双手把缰绳稍微分开一点儿握在手里，拇指放在*上面。按照图中所示的方式，把缰绳夹在小指和无名指之间、大拇指和食指之间。一定要确保缰绳没有扭转拧绞。绝
对不能猛拽缰绳，要记住缰绳是链接在小马嘴中的衔铁上的。 打圈训练
刚开始的时候，你有可能上打圈课。这种长长的调教绳能够让教练驾驭你的马。这样
你就可以专心地调整自己在马鞍上的坐姿了。 骑马前行
身体坐直，跟着韵律向前。双腿合拢，紧贴小马的身体两侧。感觉到小马做出了回应之后，就将双手稍微往前伸出一点儿。一旦小马走起来，你的双手就要随着马头的起伏而前后摆动。下身则要随着小马的步幅移动。 勤练习，乐趣多
教练有可能要求你做一些热身练习，以便你更好地了解自己所骑的马。这些热身练习往往都很有意思。