给孩子们的十二生肖

十二属诗 【南北朝】沈炯 鼠迹生尘案，牛羊暮下来。虎啸坐空谷，兔月向窗开。 龙隰远青翠，蛇柳近徘徊。马兰方远摘，羊负始春栽。 猴栗羞芳果，鸡蹠引清杯。狗其怀物外，猪蠡窅悠哉。 ……读十二辰诗卷掇其馀作此聊奉一笑 【宋】朱熹 夜闻空箪啮饥鼠，晓驾羸牛耕废圃。时才虎圈听豪夸，旧业兔园嗟莽卤。 君看蛰龙卧三冬，头角不与蛇争雄。毁车杀马罢驰逐，烹羊酤酒聊从容。 手种猴桃垂架绿，养得鹍鸡鸣角角。客来犬吠催煮茶，不用东家买猪肉。子午流注 华夏民族主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应符合自然规律。 中医认为人体中十二条经脉对应着每日的十二个时辰，把人的脏腑在十二个时辰中的兴衰联系起来看，形象地展示了人体运行规律。 时辰在流转，身体内部也在规律地运转。时辰是古代计时单位，古代人把一天划分为十二个时辰，一个时辰等于现在的两小时。相传是根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。 夜里11点-次日凌晨1点是子时，在大自然里是我子鼠值班。身体里是胆经当班。此时胆汁逐渐充盈，胆汁对身体非常重要。《黄帝内经》说“凡十一脏皆取于胆”。子时要乖乖睡觉，让胆经好好工作。 凌晨1-3点，我丑牛值班，肝经当令。这个时候一定要好好睡觉，否则就在伤害肝。丑字就像是手被勒住了，就好比这时阳气虽然生发起来，但你一定要有所收敛，有所控制，就是说升中要有降。想养好肝血，1点到3点要乖乖睡。 凌晨3-5点是我寅虎值班，肺经当令。*深度睡眠的时候，恰是身体气血由静转动的过程。尤其是心脏功能不太好的老人，不要过早起床锻炼，等太阳升起之后再锻炼。 …… 21-23点亥时，我亥猪值班，三焦经当令。三焦指连缀五脏六腑的网膜状区域。三焦一定要通畅，不通就生病。这个时候要睡觉了，让身体在休息中得以修复和积蓄能量。