- ISBN:9787571323660
- 装帧:一般轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:288
- 出版时间:2021-09-01
- 条形码:9787571323660 ; 978-7-5713-2366-0
本书特色
一眼看透人心,抢占人际交往先机! 用漫画故事解释心理机制,零基础推开人际关系心理学大门●这本《漫画图解人际关系心理学》由日本知名一线精神科医生幸树悠领衔编写,专业独到的心理机制分析鞭辟入里,具有处方效果。 ●全书结合大量真实日常社交场景,精准找到当下人们的社交困境,一针见血,醍醐灌顶! ●采用漫画故事形式讲述心理学知识的新形式。性格各异的人物形象,语言生动的场景对话,引人入胜的故事情节,让读者在轻松的氛围中掌握行为心理学知识。很专业 具有处方效果的专业建议,由一线著名精神科医生根据海量心理咨询案例改编。 接地气 结合大量日常社交场景,精准找到当下人们的社交困境,一针见血,醍醐灌顶! 零门槛 用漫画故事的形式解释心理学知识,零基础推开人际关系心理学大门!日本著名精神科医生幸树悠领衔创作,根据海量心理咨询案例改编。 采用漫画故事的形式讲述心理学知识。性格各异的人物形象,语言生动的场景对话,引人入胜的故事情节,专业独到的心理机制分析,让读者在轻松的氛围中掌握行为心理学知识。
内容简介
日本有名精神科医生幸树悠领衔创作,根据海量心理咨询案例改编。 采用漫画故事的形式讲述心理学知识。性格各异的人物形象,语言生动的场景对话,引人入胜的故事情节,专业独到的心理机制分析,让读者在轻松的氛围中掌握行为心理学知识。
目录
当害怕在人前说话的时候
关键词:社交恐惧症
对于现在的成年人尤其是上班族来说,人际关系方面的烦恼恐怕是*令人头疼的问题了。
不管是工作场合还是私人生活,只要人活着,便避不开社交关系。在做某件事之前,总会先想别人怎么看,我们需要有这些顾虑,考虑这些也是再正常不过的事情。
但很多人因为过于在意他人的看法,变得过度焦虑和恐惧。这种症状被称为社交恐惧症(害怕人或害怕社会)。由于太过在意他人眼光,当与人接触时,很容易让自己陷入过度恐惧的状态。
患有社交恐惧症的人,都会特别在意出丑、难堪这件事,但越是在意,越容易导致行为僵硬不自然,出错的概率也会越来越多。另一方面,“过于在意他人眼光”是指“过于在意他人对自己的评价”,这也是社交恐惧症的一个症状。
在他人眼中,自己究竟是什么样子呢……一般社交恐惧症都是由于自我意识过剩引起的。
比如,儿时在别人面前有过出丑、难堪的经历,因为有心理阴影(心理外伤),导致自我意识过剩,从而害怕与人接触,患上社交恐惧症。但只要多积累交流经验,习惯与他人接触,这种症状完全可以得到改善。
想要减轻症状,在与人交流时,可以开门见山,直率地跟对方表达出 “其实我不太擅长与人交流”,这样或许心情会更轻松一些。
很多人因为不擅长沟通,在与人交谈时,甚至都无法直视对方的眼睛。可以先给自己制订一个小目标,先意识到这一点,然后再尝试眼神接触,待达成这一目标后,再提醒自己自然微笑,只要能循序渐进实现小目标,说明你离自信也就不远啦。
节选
心理学提示01当害怕在人前说话的时候关键词:社交恐惧症对于现在的成年人尤其是上班族来说,人际关系方面的烦恼恐怕是*令人头疼的问题了。 不管是工作场合还是私人生活,只要人活着,便避不开社交关系。在做某件事之前,总会先想别人怎么看,我们需要有这些顾虑,考虑这些也是再正常不过的事情。 但很多人因为过于在意他人的看法,变得过度焦虑和恐惧。这种症状被称为社交恐惧症(害怕人或害怕社会)。由于太过在意他人眼光,当与人接触时,很容易让自己陷入过度恐惧的状态。 患有社交恐惧症的人,都会特别在意出丑、难堪这件事,但越是在意,越容易导致行为僵硬不自然,出错的概率也会越来越多。另一方面,“过于在意他人眼光”是指“过于在意他人对自己的评价”,这也是社交恐惧症的一个症状。 在他人眼中,自己究竟是什么样子呢……一般社交恐惧症都是由于自我意识过剩引起的。 比如,儿时在别人面前有过出丑、难堪的经历,因为有心理阴影(心理外伤),导致自我意识过剩,从而害怕与人接触,患上社交恐惧症。但只要多积累交流经验,习惯与他人接触,这种症状完全可以得到改善。 想要减轻症状,在与人交流时,可以开门见山,直率地跟对方表达出 “其实我不太擅长与人交流”,这样或许心情会更轻松一些。 很多人因为不擅长沟通,在与人交谈时,甚至都无法直视对方的眼睛。可以先给自己制订一个小目标,先意识到这一点,然后再尝试眼神接触,待达成这一目标后,再提醒自己自然微笑,只要能循序渐进实现小目标,说明你离自信也就不远啦。
作者简介
【日】幸树悠 日本著名精神科医生,YUU心理诊所总院长。因为秉承重视心理咨询的治疗方针,他的诊所中五十多位医师每年大约进行七万次心理咨询,积累了海量心理学案例。此外,除了医师身份,他还负责心理学网站的运营、漫画原创、书籍编写等多项工作。
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