- ISBN:9787503969027
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:16开
- 页数:289
- 出版时间:2021-10-01
- 条形码:9787503969027 ; 978-7-5039-6902-7
本书特色
瑜伽原为古印度哲学派别之一,距今已有5000多年的历史,人们希望借此控制心智情感,到达“梵我合一”的很高境界。今天的瑜伽,一般被认为是健体养生之法。许多学习者反映,瑜伽确实好,但作为普通人,抻胳膊压腿也确实难。那么,有没有一种相对活泼的训练方法呢? 《舞蹈与瑜伽分级教程》主要包括:舞蹈与瑜伽形之美(体位与塑形)、舞蹈与瑜伽动之力(平衡与力量)、舞蹈与瑜伽神之律(呼吸与冥想),以及舞蹈与瑜伽情之韵(情感与表达),学习者可逐级领悟舞蹈的韵律之美与瑜伽的刚柔平衡,进而调节体态与心态。
内容简介
在北京舞蹈学院科研处的大力支持下,本课题避开高深晦涩的古代文化论述,而是另辟蹊径,重点放在瑜伽运动与舞蹈艺术相结合,使之既有舞蹈韵律之美、又含瑜伽养生之效,力求易懂易学,于是形成了这本国内首创的《舞蹈与瑜伽分级教程》。 课程主要包括:舞蹈与瑜伽形之美(体位与塑形)、舞蹈与瑜伽动之力(平衡与力量)、舞蹈与瑜伽神之律(呼吸与冥想),以及舞蹈与瑜伽情之韵(情感与表达)等,学习者可学习舞蹈的韵律之美与瑜伽的养生之效,调整刚柔平衡的体态与心态,获得不同程度的自觉自知等感悟。 教程由初、中、高
目录
**节 呼吸训练——沉睡
第二节 稳定训练——塑
第三节 稳定训练——荷花
第四节 舞韵训练——融入
第五节 主题训练——融入之情
第六节 主题训练——触动之感
第七节 主题训练——释放之意
第二章 舞蹈与瑜伽分级教程(二级)
**节 呼吸训练——苏醒
第二节 稳定训练——束
第三节 稳定训练——润
第四节 舞韵训练——融入
第五节 主题训练——绵延之力
第六节 主题训练——坚韧之力
第七节 主题训练——奉献之情
第三章 舞蹈与瑜伽分级教程(三级)
**节 呼吸训练——展翅
第二节 稳定训练——越
第三节 稳定训练——天鹅之舞
第四节 舞韵训练——回归
第五节 主题训练——觉悟之道
第六节 主题训练——跨越之力
第七节 主题训练——静悟之心
附录 动作索引
作者简介
钟宁,北京舞蹈学院教授、硕士研究生导师。主要社会职务有教育部首届全国高校美育教学指导委员会委员,北京市哲学社会科学研究基地——北京舞蹈学院“民族舞蹈文化研究基地”学术委员会委员,中国舞蹈家协会中小学舞蹈教育专业委员会副主任等。本人及所指导的学生多次获得全国性舞蹈比赛奖项。主持完成“瑶、壮与彝族舞蹈研究”“向基础教育倾斜——北京市中小学舞蹈教师培训及高中艺术素养班”“人才培养计划——北京市属高校继续教育数字化资源建设”等多项国家教育部及北京市科研项目。主编《中国民族民间舞初级教程》《中国民族民间舞中级教程》和《中国民族民间舞特色教程》等多部教材,并在核心期刊发表多篇学术文章。
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