每天学点内向者心理学

上篇 解码内向者的心理特征;□□ 章 内向者心理特点 3;你为什么内向4;如何改变过分内向的格 6;请为内向者喝彩9;内向是默默无闻 pan class="Apple-converted-space">;内向者的沉默有时是一种智慧 pan class="Apple-converted-space">;内向者先天的优势特点 pan class="Apple-converted-space">;第□ 章 内向者的心理劣势 □pan class="Apple-converted-space">;与外向者相比，内向者太自卑 □□;紧张的心境是一大难关 □5;喜欢逃避人群，变得孤僻 □8;受挫能力比较弱 30;容易受消极情绪影响33;第3 章 内向者的心理优势 37;内向者心思缜密，行事谨慎 38;不浮躁，稳重成大事40;忠诚的倾听者，更容易获得信任 4□;深藏不露的大智慧 45;内向的糊涂虫与外向的出头鸟哪个活得更长久48;善于思考，敢于创新50;第4 章 内向者的恐惧：困住心灵的枷锁 53;社交障碍是源于内心的恐惧 54;内向者□□次公开讲话 56;善用微笑来缓解自己的紧张感 58;一个招呼，彼此之间的距离 60;勇敢走出自我，与陌生人成为朋友 63;参加有价值的社交活动 66;第5 章 内向者的害羞：绊倒自己的石头69;羞怯，禁锢内心情感无法表达 70;别害羞，大方作自我介绍73;消除羞怯心理，坦然与陌生人沟通 76;轻松应对“窘迫”场景78;沉默有时不是那么珍贵 8pan class="Apple-converted-space">;第6 章 内向者的自卑：扎伤自己的花刺 85;为自己贴上自信的标签 86;你，是□□□□的自己 88;找准自己的位置，大胆展现自己9pan class="Apple-converted-space">;犯错没什么了不起，学会宽容自己 94;摆脱自卑，播下自信的种子 97;第7 章 内向者的孤独：禁锢内心的牢笼10pan class="Apple-converted-space">;内向者，勇于战胜孤独10□;阳光心态，驱散内心的孤独 105;适当地孤芳自赏 107;无私的爱，可以战胜孤独 109;走出孤独，从学会分享开始 1pan class="Apple-converted-space">;第8 章 内向者完善自我的心理策略1pan class="Apple-converted-space">;陌生环境，在适应中感受快乐1pan class="Apple-converted-space">;;走入大自然，找寻心灵的庇护之所 1□pan class="Apple-converted-space">;热忱是内向者的量 1□3;为自己加油 1□5;做更好的自己1□7;第9 章 内向者的格心理的测试 13pan class="Apple-converted-space">;菲尔测试13□;内外向格测试 136;格类型测试140;你是否存在恐惧心理 143;测试你的情绪类型 146;测试你的忧郁指数 15pan class="Apple-converted-space">;下篇 激发内向者的心理潜能;□□0 章 内向者摆脱抑郁的心理策略155;当心被抑郁吞噬 156;避免压抑情绪，懂得接纳和调整自己;向朋友倾诉，疏通不良情绪 16pan class="Apple-converted-space">;寻找适合自己的放松方式163;听音乐或看电影，释放压力 166;今天的你，没必要为明天的烦恼埋单168;□□1 章 内向者掌控情绪的心理策略17pan class="Apple-converted-space">;缓解压力，赶走负能量17□;给负能量找个出口 174;抱怨的情绪不可有 177;内向者学会打开心门，接纳自己 179;学会掌控情绪，心灵才会健康18pan class="Apple-converted-space">;内向者，悲观抑郁不属于你184;□□□ 章 内向者远离消极的心理策略：避开格劣势187;内向者不分执着188;别为琐碎事情而烦恼190;愤怒，让自己变得安静 19□;你可以缔造命运的辉煌 195;和自己较劲 197;过度的自我反省只会陷入自责的怪圈 199;□□3 章 内向者自我激励的心理策略□03;摆脱心理设限，释放自我 □04;激励自己，摆脱自卑心理 □06;内向者的取决于他的信心□09;勇敢挑战不可能的事情□pan class="Apple-converted-space">;相信自己，一切皆有可能□pan class="Apple-converted-space">;别质疑自己，勇敢证明自己□pan class="Apple-converted-space">;□□4 章 内向者感知外界的心理策略 □pan class="Apple-converted-space">;听懂音色里隐藏的格□□0;善于听懂对方的“弦外之音”□□□;隐藏在语调中的真实情绪 □□4;情绪密码，解析对方的真实意图 □□7;观察对方小动作，解密其真实心理□□9;谨慎隐藏在声气里的心理暗示□3□;□□5 章 内向者与人沟通的心理策略 □35;与陌生人交流，开场白很重要□36;利用“同理心”，消除陌生感 □38;适时美言几句，彼此好感□40;首因效应：留下难忘的□□印象□43;自我暴露，彼此距离□45;以真诚态度，打开对方的话匣子□47;听懂对方心理，把话说到对方的心坎上□49;□□6 章 内向者也能吸引别人的心理策略□53;学会赞美会令你备受关注 □54;小缺点，会让更多人你□56;言语暗示，增加彼此的亲密度□58;关键时刻帮他一把，赢得朋友心 □6pan class="Apple-converted-space">;舍得吃亏，让对方占便宜 □63;制造戏剧话题，吸引对方注意□65;□□7 章 内向者获得对方信任的心理策略□69;设身处地地为对方着想，赢取信任□70;妙用移情效应，让对方知道你是可信的 □7□;以坦诚赢得对方信任□74;大胆自我营销，赢得对方信任□76;以诚信赢得对方的信任□78;□□8 章 内向者说服他人的心理策略□83;利用逆反心理，巧妙说服对方□84;避免争论，缓解对方抵抗的姿态□86;灵巧问话，让对方只能回答“是”□89;委婉地向对方提建议，更容易 □9pan class="Apple-converted-space">;让对方以为想法是他的 □93;以谬制谬，说服强势的他 □95;□□9 章 内向者轻松获得他人帮助的心理策略 □99;用眼神和暗示鼓励对方 300;不好意思开口，巧把话说 30□;主动示弱激起对方的同情 304;参考文献307