中医治未病十讲

目录 **讲 “病”从何来 1 **节 自然界的“邪气”——六淫 1 第二节 人体的内部矛盾——五邪 4 第三节 饮食失宜会致病 9 第四节 情绪失控会生病 11 第五节 过劳过逸易成疾 14 第二讲 何为“治未病” 19 **节 什么是“治未病” 19 第二节 “未病”为何还要“治” 21 第三节 治未病的重要性与时代意义 23 第四节 中医治未病的基本原则 25 第三讲 “亚健康”与“未病” 31 **节 什么是亚健康 31 第二节 亚健康的常见表现与类型 34 第三节 亚健康的调理原则 35 第四节 常见亚健康状态的中医调理 37 第四讲 治未病：因“质”而异 53 **节 你了解体质吗 53 第二节 趣话体质的形成 55 第三节 九种体质的分类 57 第四节 漫话体质养生法 64 第五讲 治未病：循“经”探“穴” 71 **节 认识经络 71 第二节 认识腧穴 75 第三节 常用保健要穴 78 第四节 急救穴位 89 第五节 美容减肥穴位 94 第六讲 治未病：摄养之道 103 **节 形神同养 103 第二节 药食共养 108 第三节 运动养生 115 第四节 四时养生 123 第五节 五脏养生 128 第七讲 治未病：“慢”调斯理 133 **节 何为慢性病的健康管理 133 第二节 怎样成为一名合格的健康管理者 135 第三节 常见慢性病的防治指导与自我管理 138 第四节 不同执业群体治未病调理解疑 153 第五节 女性群体治未病调理解疑 159 第八讲 治未病：御护“纯阳” 175 **节 小儿体质辨识 175 第二节 小儿四时养生 183 第三节 儿童心理健康教育 187 第四节 小儿常见病及调治 190 第九讲 治未病：大道至简 197 **节 膏方 197 第二节 艾灸 201 第三节 拔罐 203 第四节 刮痧 208 第五节 贴敷 209 第六节 熏洗 211 第七节 耳穴 214 第八节 穴位埋线 218 第十讲 治未病：吾亦为“医” 221 **节 健康意识从我做起 221 第二节 健康在于自我“积蓄” 223 第三节 健康素养与中医治未病 225 第四节 知行合一的健康观 229