提升青少年自尊、沟通和应对技能的150个活动

首先，我要向治疗师同行、咨询师、临床医生、社会工作者和家长们问好！我是凯文·格鲁泽夫斯基作为一名注册娱乐疗法治疗师，我有幸从事娱乐治疗近20年，并亲历了娱乐活动为人们（尤其是青少年）的转变带来的惊人潜力。 我的职业生涯始于一个为发育障碍的成人提供照护的社区。我很快就认识到，根据居民的需求来提供和改造活动非常重要。 当我的娱乐疗法职业生涯过半的时候，我换了一份工作。我来到一个为青春期男孩提供居家戒毒和精神卫生服务的机构，担任娱乐治疗师。在那里，我接触的许多青少年都来自芝加哥治安较混乱的地区，他们是帮派成员或少年犯。 起初，这样的工作变动给我带来了一些文化冲击。这群青少年不愿意接受治疗，只盼早日出院。为了适应这些青少年不同的背景和动机，我需要学习并不断地调适自己。这个过程并不总是美好的。很多时候，他们给我起了一些非常有趣的外号。幸运的是，采用娱乐的方式是与这些男孩打交道的*有效的方法之一。 为什么选择娱乐疗法？ 美国国家娱乐治疗认证委员会对娱乐疗法的定义是：“娱乐疗法是一个系统的过程，它利用娱乐和其他基于活动的干预来解决患有疾病或残疾的个人的需求，从而促进身心健康、康复和幸福。” 娱乐疗法是通过了解我们的服务对象，发现他们的兴趣，并利用这些兴趣来满足他们各方面的需求。与其他大多数的治疗方式不同，娱乐治疗可以营造引人人胜的、寓教于乐的氛围。 娱乐疗法特别适合青少年，因为它可以利用青少年的技能和兴趣来解决困扰他们的事情。例如，让一个喜欢绘画的内向青少年有机会创作一件艺术品，让青少年以一种更舒适的方式来交流问题。 一个好的娱乐活动还可以消除防备，让青少年敞开心扉，接受新想法。一旦达到这样的效果，娱乐活动的学习体验可能会带来惊人的潜力，甚至会改变生活。在创造让青少年产生共鸣的活动方面，我积累了很多重要的经验。 我收获的*重要的经验是让青少年参与其中。找到对他们来说很重要的话题，让他们参与的活动不一定像是一次治疗。鼓励他们达到那种“心流状态”，即当一个活动提供了恰到好处的挑战时，他们会忘记时间和地点，并沉浸其中。为了吸引并保持青少年参与其中，我们需要怀揣耐心和热情，不断地实践，并看到青少年在困难时期所表现出来的优势。这并不容易，但当它成功时，一切都是值得的。 我想借此机会与读者分享我的知识和经验。即使在艰难的日子里，我也坚持认为与青少年打交道是非常有意义的。娱乐疗法常常有一种神奇的力量，让他们茅塞顿开，恍然大悟。 为什么选择这本书？ 如果您和大多数与青少年一起工作的专业人士或养育他们的父母一样，每天都要处理各种任务，您可能希望能有更多时间来制订周密的活动计划。 此外，您可能预算紧张，根本没有资源花在那些您不确定是否可行的昂贵游戏或课程上。 本书让您有机会用*少的准备时间实施简单的小组活动和一对一活动。*重要的是，本书中的许多活动只需要用到易于找到的或您已经拥有的物品。 您会因为准备时间短暂、用物简单且廉价而牺牲活动质量吗？绝不！作为一名忙得不可开交的娱乐治疗师，我体会到，如果在开展活动时考虑到青少年的特定优势和需求，即使是简单的活动，也会对面临各种挑战的青少年产生深远的影响。 关于活动 这本书里包含的活动，有一些是我*喜欢的能引起青少年共鸣的活动。其他活动则基于实证改编，使之适用于当今的青少年。 青少年是独特的群体。他们的大脑在不断变化和成熟。在他们这个成长阶段，测试边界和挑战既定规范是常有的事。本书中的活动可以帮助青少年放下防备，让他们觉得更有控制力，而不是让他们认为一个不理解他们的治疗师或成年人仅仅在“讲道理”。这是一个一边享受乐趣、一边成长的机会。 如果回到那些我疯狂设计活动的日子，这正是一本我希望拥有的书。它富含实用的练习和活动，可以满足青少年的需求，并提供改变的起点。 如何使用这本书？ 在本书中，您将学到针对小组和个人的各种活动。每个活动都以类似食谱的简单形式呈现。这些活动涵盖了很多领域，例如自我探索、创造性表达、团队建设、培养应对技巧、休闲教育等。 本书每一章的主题都是普遍影响青少年的话题，如自尊、哀伤和霸凌等。每个主题下有15个活动，分为3个级别。一般来说，级别细分如下： 级别1：更好地了解某个主题； 级别2：深入了解该主题及解决方法； 级别3：培养应对技巧以帮助青少年在日常生活中茁壮成长。 虽然活动的分级能帮助您进一步了解每个主题，但您不必按顺序开展这些活动。每个接受治疗的青少年都有不同的技能。选用您认为*能引起青少年共鸣的活动，帮助他们理解和应对。由于青少年面临的许多问题都有重叠，因此您可以在任何一章中找到合适的活动。 我还针对每个活动给出了“专业建议”，为您灵活调整活动提供灵感，