暂无评论
图文详情
- ISBN:9787567305830
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:26cm
- 页数:252页
- 出版时间:2021-09-01
- 条形码:9787567305830 ; 978-7-5673-0583-0
内容简介
体操项目在竞技训练、比赛中开展广泛,同时体操训练寓教于乐,是大众健身的良好手段,也是*广泛的群众性活动。在军队院校进行体操训练,能够有效发展和提高受训者身体力量与平衡协调素质,掌握动作技术要领,从而提高技战术和体能训练效率,为开展实战化军事训练打下基础。同时,体操训练能够锤炼军人战胜困难的意志品质,培养勇敢顽强战斗作风和科学组训能力。 本教材根据体操教学训练的规律和特点,在保留《体操》教材经典内容的基础上,根据“大纲”要求,精选和增加了器械体操(套路)、实用技能类体操等内容。在编写过程中,着重参考了地方普通高校、体育院校使用的体操教材及军队院校统编军事体育教材,以保证内容的科学性、权威性和准确性。本书还注重提高教材的可读性、可视性和实用性,易于军队院校体操教学多层次开展,便于大众更好地阅读及自我练习。
目录
**章 体操基本理论
**节 世界体操的起源与发展
第三节 我国体操发展简况
第三节 体操的概念、分类及任务
第四节 体操的特点
第二章 体操术语
**节 体操术语的概念与分类
第二节 体操基本术语
第三节 体操动作术语
第四节 队列队形与徒手体操术语
第五节 体操术语的构成与运用
第三章 保护与帮助
**节 保护与帮助的作用
第二节 保护与帮助的分类和内容
第三节 保护与帮助的运用和要求
第四节 保护与帮助的常见问题
第五节 体操运动损伤及预防
第四章 体操技巧运动
**节 滚翻类动作
第二节 头手翻动作
第三节 手翻动作
第四节 空翻类动作
第五节 平衡类动作
第五章 单杠
**节 单杠项目介绍
第二节 单杠1练习
第三节 单杠2练习
第四节 单杠3练习
第五节 单杠4练习
第六节 单杠5练习
第六章 双杠
**节 双杠项目介绍
第二节 双杠1练习
第三节 双杠2练习
第四节 双杠3练习
第五节 双杠4练习
第六节 双杠5练习
第七章 木马与山羊
**节 木马1练习
第二节 木马2练习
第三节 木马3练习
第四节 山羊1练习
第五节 山羊2练习
第八章 健美操
**节 健美操基本动作
第二节 健美操示范动作
第三节 健美操动作创编
第九章 实用技能类体操
**节 爬绳(杆)
第二节 软梯攀爬
第三节 旋梯
第四节 固定滚轮
第五节 活动滚轮
第六节 浪木
第七节 四柱秋千
第八节 平衡操
第十章 体操专项素质练习
**节 身体素质训练概述
第二节 身体素质训练基本手段
第三节 体操专项力量素质练习方法
第四节 体操专项柔韧素质练习方法
参考文献
**节 世界体操的起源与发展
第三节 我国体操发展简况
第三节 体操的概念、分类及任务
第四节 体操的特点
第二章 体操术语
**节 体操术语的概念与分类
第二节 体操基本术语
第三节 体操动作术语
第四节 队列队形与徒手体操术语
第五节 体操术语的构成与运用
第三章 保护与帮助
**节 保护与帮助的作用
第二节 保护与帮助的分类和内容
第三节 保护与帮助的运用和要求
第四节 保护与帮助的常见问题
第五节 体操运动损伤及预防
第四章 体操技巧运动
**节 滚翻类动作
第二节 头手翻动作
第三节 手翻动作
第四节 空翻类动作
第五节 平衡类动作
第五章 单杠
**节 单杠项目介绍
第二节 单杠1练习
第三节 单杠2练习
第四节 单杠3练习
第五节 单杠4练习
第六节 单杠5练习
第六章 双杠
**节 双杠项目介绍
第二节 双杠1练习
第三节 双杠2练习
第四节 双杠3练习
第五节 双杠4练习
第六节 双杠5练习
第七章 木马与山羊
**节 木马1练习
第二节 木马2练习
第三节 木马3练习
第四节 山羊1练习
第五节 山羊2练习
第八章 健美操
**节 健美操基本动作
第二节 健美操示范动作
第三节 健美操动作创编
第九章 实用技能类体操
**节 爬绳(杆)
第二节 软梯攀爬
第三节 旋梯
第四节 固定滚轮
第五节 活动滚轮
第六节 浪木
第七节 四柱秋千
第八节 平衡操
第十章 体操专项素质练习
**节 身体素质训练概述
第二节 身体素质训练基本手段
第三节 体操专项力量素质练习方法
第四节 体操专项柔韧素质练习方法
参考文献
展开全部
本类五星书
本类畅销
-
毛泽东选集(全四册)
¥63.4¥97.5 -
为什么是中国(九品)
¥29.0¥58.0 -
毛泽东选集(普及本)(全四册)
¥52.8¥81.0 -
走向海洋(八品)
¥16.2¥59.8 -
马克思主义:赞成与反对
¥9.5¥35.0 -
论共产党员的修养
¥2.3¥5.5 -
兄弟连-纪念版
¥13.3¥38.0 -
走向海洋
¥16.1¥59.8 -
秘密访问-中美关系破冰亲历
¥14.8¥28.0 -
中国的婚姻与家庭
¥15.1¥39.8 -
毛泽东选集-(第三卷)
¥14.6¥18.0 -
浴血荣光
¥16.2¥45.0 -
(平装)二战战史
¥11.7¥45.0 -
步兵攻击:隆美尔手绘插图珍藏本
¥13.5¥45.0 -
1793乾隆英使觐见记(九品)
¥15.2¥39.0 -
国之脊梁:中国科学家的家国天下
¥37.7¥59.8 -
为什么是中国
¥29.0¥58.0 -
中国抗日战争史简明读本
¥12.3¥30.0 -
共产国际与广州国民政府关系史
¥16.8¥56.0 -
毛泽东自述(增订本)
¥45.2¥58.0