“老龄化”视域下太极拳康养理论与实证研究

**章 相关理论概述
**节 老年人与老龄化
第二节 健康与亚健康
第三节 自测健康理论
第四节 太极与太极拳

第二章 太极拳发展及其康养思想
**节 太极拳的起源与发展
第二节 太极拳健康文化的特质
第三节 太极拳养生的健康思想

第三章 老年人健康的基本特征
**节 老年人生理健康特征及其评价
第二节 老年人心理健康特征及其评价
第三节 老年人社会健康特征及其评价
第四节 老年人自测健康特征及其评价

第四章 太极拳对老年人健康促进的研究进展
**节 老年人习练太极拳健康促进研究概况
第二节 老年人习练太极拳的生理健康效益
第三节 老年人习练太极拳的心理健康效益
第四节 老年人习练太极拳的社会健康效益

第五章 太极拳对老年人健康促进效果的实证研究
**节 老年人太极拳锻炼现状及效果自评
第二节 太极拳习练对老年人生理健康的影响
第三节 太极拳习练对老年人心理健康的影响
第四节 太极拳习练对老年人社会健康的影响

第六章 “老龄化”视域下太极拳康养资源的开发
**节 “老龄化”唤醒太极拳的健康智慧
第二节 太极拳促进健康老龄化的价值
第三节 太极拳康养资源开发的路径
第四节 老年人太极拳康养运动处方
参考文献
附录
致谢