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图文详情
- ISBN：9787115587787
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：336
- 出版时间：暂无
- 条形码：9787115587787 ; 978-7-115-58778-7
内容简介
本书共分为11章，对体能训练的基本知识，以图文详解的形式进行了介绍，包括骨骼肌肉系统、神经肌肉系统、能量学系统、训练适应与过度训练、体能测试评估、准备活动与恢复再生、抗阻训练、速度和灵敏性训练、快速伸缩复合训练、能量代谢系统训练、周期化训练等内容。
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