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图文详情
  • ISBN:9787115587787
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:336
  • 出版时间:暂无
  • 条形码:9787115587787 ; 978-7-115-58778-7

内容简介

本书共分为11章,对体能训练的基本知识,以图文详解的形式进行了介绍,包括骨骼肌肉系统、神经肌肉系统、能量学系统、训练适应与过度训练、体能测试评估、准备活动与恢复再生、抗阻训练、速度和灵敏性训练、快速伸缩复合训练、能量代谢系统训练、周期化训练等内容。

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