高职体育与健康(第二版)

理论常识篇
**章 体育概论
**节 体育文化概述
第二节 奥林匹克运动
第三节 群众体育文化
第四节 当代大学生应具备的体育素养
第五节 体育教育在大学生职业素质培养中的作用
第二章 体育锻炼与身心健康
**节 健康指南
第二节 体育锻炼对大学生生理健康的影响
第三节 体育锻炼对大学生心理健康的影响
第三章 体育运动竞赛
**节 体育运动竞赛的意义和种类
第二节 体育运动竞赛的编排方法
第三节 体育竞赛观赏
第四节 体育竞赛组织方法
第四章 运动医学
**节 不同群体体育锻炼的特点及卫生要求
第二节 体育锻炼中的医务监督
第三节 常见运动损伤的预防和处理
第四节 运动性疾病
第五节 大学生应知应会急救技能
第六节 医疗体育

中华传统养生保健篇
第五章 传统养生
**节 传统养生学说简介
第二节 传统养生学说的内容分类与特点
第三节 传统养生的基本原则与健康文明的生活方式
第六章 传统体育运动
**节 武术运动的概述
第二节 武术基本功与基本动作
第三节 健身套路

球类运动篇
第七章 足球运动
**节 足球运动的特点和锻炼价值
第二节 足球运动基本技术
第三节 足球运动基本战术
第四节 足球运动游戏
第五节 足球运动身体素质练习
第六节 足球运动竞赛规则与欣赏
第八章 篮球运动
**节 篮球运动的特点和锻炼价值
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球运动基本战术
第四节 篮球运动游戏
第五节 篮球运动身体素质练习
第六节 篮球运动竞赛规则与欣赏
第九章 排球运动
**节 排球运动的特点和锻炼价值
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
第四节 排球运动游戏
第五节 排球运动身体素质练习
第六节 排球运动竞赛规则与欣赏
第十章 小球运动
**节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动

健身运动篇
第十一章 田径运动
**节 田径运动的特点和锻炼价值
第二节 田径健身运动的内容
第三节 田径健身游戏
第四节 田径运动专项素质练习
第十二章 健身健美运动
**节 健美操运动
第二节 体育舞蹈运动
第三节 有氧操运动
第四节 健身健美运动
第十三章 游泳运动
**节 游泳运动的特点和锻炼价值
第二节 游泳运动的准备
第三节 游泳运动基本技术
第四节 游泳运动安全
第十四章 轮滑运动、毽球运动、跳绳运动
**节 轮滑运动
第二节 毽球运动
第三节 跳绳运动
第十五章 滑冰运动、滑雪运动
**节 滑冰运动
第二节 滑雪运动

职业体能篇
第十六章 职业体能概述
**节 体能的概念与内涵
第二节 体能与健康
第三节 体能与职业
第十七章 坐姿类职业的体能改善
**节 坐姿类职业生理负荷特点
第二节 坐姿类职业体能的锻炼方法
第三节 坐姿类职业性疾病的预防与运动疗法
第十八章 站姿类职业的体能改善
**节 站姿类职业生理负荷特点
第二节 站姿类职业体能的锻炼方法
第三节 站姿类职业性疾病的预防与运动疗法
第十九章 变姿类职业的体能改善
**节 变姿类职业岗位特征
第二节 变姿类职业体能的锻炼方法
第三节 变姿类职业性疾病的预防与运动疗法
第二十章 职业拓展训练
**节 职业拓展训练概述
第二节 职业拓展训练课程实践

参考文献