机车乘务员心理健康手册

**章 细心解读：认识职业心理健康

**节 健康与亚健康

第二节 影响机车乘务员身心健康的因素

第三节 行车安全压力及来源

第四节 压力引发的机车乘务员心理性职业病

第二章 防治结合：健康身心的自我调理

**节 养成健康的生活方式

第二节 职业性身心疾病的自我防治

第三节 自我解压的方法

第三章 心理训练：团体心理辅导与危机干预

**节 情绪管理训练

第二节 职业倦怠训练

第三节 安全心智模式训练

第四节 应激障碍危机干预

附录

附录一 社会适应能力诊断量表

附录二 抗挫折能力度量表

附录三 沟通能力度量表

附录四 抑郁自评量表（SDS）

附录五 焦虑自评量表（SAS）

附录六 机车乘务员职业心理健康调查（16PF人格量表）

参考文献