大学生体育与健康教程

上篇 体育理论
**章 体育概论与健康的标准
**节 健康概述
第二节 体质与健康
第三节 体育活动对增进学生健康的作用
第二章 体育锻炼的原则、方法与注意事项
**节 体育锻炼的原则
第二节 体育锻炼的方法
第三节 体育锻炼的注意事项
第四节 运动中常见的生理反应及处理
第三章 运动损伤的预防与急救
**节 运动损伤发生的原因及预防
第二节 运动损伤的处理与急救
第四章 国家学生体质健康标准与测试
**节 《国家学生体质健康标准》概述
第二节 《国家学生体质健康标准》测试
第三节 《国家学生体质健康标准》评分表
第五章 奥运会、亚运会、全运会简介
**节 奥运会
第二节 亚运会
第三节 全运会
第六章 马拉松简介
**节 起源
第二节 比赛规则
第三节 著名赛事

中篇 体育健身
第七章 田径
**节 田径运动简介
第二节 田径比赛规则简介
第八章 游泳
**节 游泳运动概述
第二节 游泳运动的特点和对人体的作用
第三节 游泳运动技术及其训练
第四节 游泳运动竞赛规则简介
第五节 游泳时的注意事项
第六节 游泳救护
第九章 篮球
**节 篮球运动简介
第二节 篮球基本技术
第十章 排球
**节 排球运动简介
第二节 排球基本技术与练习方法
第十一章 足球
**节 足球运动简介
第二节 足球基本技术
第三节 足球比赛规则
第十二章 乒乓球
**节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第十三章 羽毛球
**节 羽毛球运动的起源与发展
第二节 羽毛球技术学习
第十四章 网球
**节 网球运动简介
第二节 网球基本技术与练习方法
第十五章 健身操
**节 健身操运动
第二节 健美操运动
第十六章 瑜伽
**节 瑜伽运动简介
第二节 瑜伽运动的基本技术
第三节 动作组合练习
第十七章 散手
**节 概述
第二节 练习方法
第十八章 防身术
**节 概述
第二节 练习方法
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