快乐宝贝成长记:爱吃的大嘴巴.吃出健康

**章 成长与吃的秘密 莜莜的怀疑………………………………………2 吃，真的很重要…………………………………4 没有了脂肪，人体需要能量了该怎么办？……6 谁是人体的动力来源？…………………………8 我自豪，我是碳水化合物………………………12 谁是“建造身体”的原料？……………………14 不要小瞧我，我是“调节师”…………………16 第二章 美食攻略 莜莜的计划…………………………………20 早餐的魔力………………………………………22 我爱营养丰盛的午餐……………………………26 晚餐切不可贪吃…………………………………30 营养金字塔的奥秘………………………………36 越吃越健康的秘诀………………………………40 第三章 诱人的垃圾食品 莜莜的——辣条……………………………46 再见，路边摊……………………………………48 受争议的转基因食品……………………………50 让人又爱又恨的食品添加剂……………………54 垃圾食品“明星排行榜”………………………58 第四章 白开水的魅力 莜莜的——运动饮料………………………64 *健康的饮品是什么？…………………………68 貌不惊人的“白开水”有什么神奇之处？………70 喝水是一门技术……………………………………74 第五章 生病吃些什么好 莜莜生病了…………………………………………80 感冒了，吃些什么好呢？…………………………82 咳嗽好难受，用食物减轻痛苦……………………86 厌食了，用美味唤醒味蕾…………………………90 肠胃不适，用食物来缓解…………………………94 第六章 健康的饮食习惯很重要 狼吞虎咽要不得……………………………………100 这些饮食习惯不可取………………………………102 怎么才能拥有健康的饮食习惯呢？………………108