高职体育教程

**编理论篇
**章学生体育与健康概述
**节体育与健康观概述
第二节体育运动对人体健康的影响
第三节健康的指标评价
思考题
第二章学生体育锻炼的原则和方法
**节体育锻炼的原则
第二节体育锻炼的基本方法
第三节运动处方与运动性疲劳
思考题
第三章体育锻炼的卫生保健与自我监督
**节运动性疾病的防治
第二节女子运动的卫生保健
第三节学生体育锻炼的自我医务监督
思考题
第四章学生体育锻炼的营养常识
**节人体必需的七种营养素
第二节学生体育锻炼与营养补充
第三节膳食平衡
思考题
第五章高职学生健康评价与测试
**节高职学生体质特征
第二节学生健康测量
第三节大学生体质健康标准测试
第二编体能篇
第六章学生职业体能概述
**节体能的概念
第二节体能与人体健康
第三节职业体适能
思考题
第七章坐姿类学生的体能锻炼
**节坐姿类学生的生理负荷特点
第二节坐姿类学生的体能锻炼方法
第三节坐姿类学生职业性疾病预防与疗法
思考题
第八章站姿类学生的体能锻炼
**节站姿类学生的生理负荷特点
第二节站姿类学生的体能锻炼方法
第三节站姿类学生职业性疾病预防与疗法
第四节站姿礼仪及形体训练
思考题
第九章职业病的预防与治疗
**节职业病概述
第二节高职院校学生的职业病概述
第三节高职院校学生的职业病预防与治疗
思考题
第三编实践篇
第十章田径运动
**节田径运动概述
第二节田径运动基本技术
第三节田径比赛规则简介
思考题
第十一章篮球运动
**节篮球运动概述
第二节篮球技术及战术
第三节篮球比赛规则简介
思考题
第十二章足球运动
**节足球运动概述
第二节足球基本技术与核心战术
第三节足球比赛规则简介
思考题
第十三章排球运动
**节排球运动概述
第二节排球的基本技术与核心战术
第三节排球比赛规则简介
思考题
第十四章羽毛球运动
**节羽毛球运动概述
第二节羽毛球基本技术与核心战术
第三节羽毛球比赛规则简介
思考题
第十五章乒乓球运动
**节乒乓球运动概述
第二节乒乓球基本技术与核心战术
第三节乒乓球比赛规则简介
思考题
第十六章网球运动
**节网球运动概述
第二节网球基本技术与战术
第三节网球比赛规则简介
思考题
第十七章游泳及水上救护
**节游泳运动概述
第二节游泳的安全与卫生
第三节蛙泳
第四节水上救生
思考题
第十八章武术运动
**节武术运动概述
第二节武术基础与套路练习
第三节简化太极拳（二十四式）
思考题
第十九章形体运动
**节健美操
第二节瑜伽
第三节体育舞蹈
思考题
第四编特色体育项目篇
第二十章舞龙
**节舞龙概述
第二节舞龙基本技术
第三节舞龙竞赛规则
思考题
第二十一章跆拳道
**节跆拳道概述
第二节跆拳道基本技术
第三节跆拳道技术提高
第四节跆拳道竞赛规则
思考题
参考文献