一天三分钟,拯救孩子的视力

家长篇

眼睛的发育 视力在3岁时约为1.0，随着眼睛与大脑的发育，

在8—10岁发育完全.................................................................. 01

儿童近视 小学生每3人中1人，初中生每2人中1人视力不足1.0............04

眼睛的构造 多个器官与功能联动合作，才能视物.....................................08

看不清的原理 近视是看不清远处的物体......................................................11

远视是不论远近，都看不清..................................................13

不要忽视孩子的“看不清”问题..........................................15

Column 戴眼镜近视度数会加深是极大的误解............................................17

远离近视 对儿童眼睛有害的事①　长时间伏案学习...............................18

对儿童眼睛有害的事②　不限制电子产品的使用..................20

对儿童眼睛有害的事③　专挑对眼睛好的食物食用..............22

Column 对孩子的眼睛来说，这些也可能造成负担...................................24

远离近视 对儿童眼睛有益的事①　锻炼眼部深层肌肉..........................25

对儿童眼睛有益的事②　提高大脑的处理能力.......................27

对儿童眼睛有益的事③　打造呵护眼睛的良好环境..............29

关于儿童眼睛问题的“怎么办”与“为什么”的Q & A ........................32

什么是加博尔视力训练 意在改善视力的大脑锻炼法......................................35

经科学证明有效的方法：“加博尔视力训练”..................................................38

加博尔视力训练的Q & A ............................................................................. 42

本书的使用方法.............................................................................................. 45

儿童篇

1天3分钟，请每天练习吧！......................................................................... 48

第1周 让视力变好的找相同........................................................................ 50

第2周 让视力变好的找不同........................................................................ 64

第3周 让视力变好的找相同........................................................................ 78

第4周 让视力变好的走迷宫........................................................................ 92

后记………………………………………………………………………………………108