吴式太极拳经典十六式

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作者：于子顺

出版社：河南科学技术出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 武术/气功

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图文详情

ISBN：9787534973550
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：224
出版时间：2016-05-01
条形码：9787534973550 ; 978-7-5349-7355-0

本书特色

《吴式太极拳经典十六势》适用于初学太极拳的爱好者，通过修炼掌握初步的用意、方法和内容，可为提高训练层次打下良好的基础；适用于身体虚弱者，通过修炼可打通经络，祛病强身；适用于中老年人，难度不大，运动量小，招式少，好记好学，强身壮体，延年益寿。

内容简介

《吴式太极拳经典十六势》以“一动一太极”的阴阳辩证之理为主线，将以前视为非门内弟子不传之秘的、推手中的“出手如锉、回手如钩”、用意方法、发劲四要、太极拳特点、吴式太极拳的歌诀和自己研究太极拳随笔与感受整理成章，供读者参考。在编写中为了各类人都看得懂，记得住，《吴式太极拳经典十六势》采用了较为通俗的语言。

**章吴式太极拳经典十六势 21 **节吴式太极拳经典十六势名称顺序 22 第二节吴式太极拳经典十六势动作图解 23 预备势（热身法）23 势起势 27 第二势揽雀尾 30 第三势搂膝拗步 50 第四势手挥琵琶 56 第五势野马分鬃 62 第六势玉女穿梭 70 第七势肘底看捶 102 第八势金鸡独立 108 第九势倒撵猴 117 第十势斜飞势 131 第十一势提手上势 135 第十二势白鹤亮翅 141 第十三势海底针 147 第十四势扇通背 152 第十五势云手 157 第十六势单鞭 165 收势 169 第2章太极拳功法 184 节呼吸八法（吐纳法—内功练习法）185 第二节“三丰”功法（六球一柱）187 第3 章太极拳推手训练的三个问题 191 节神意运用十法 192 第二节推手中的发劲四要 194 第三节出手如锉，回手如钩 195 第4 章谈太极拳的特点 197 第5 章吴式太极拳歌诀 201 第6 章学习研究太极拳随笔 204 节浅谈太极拳《论》《经》文中名句的理解和体会 205 第二节区分运动中的阴阳 207 第三节眼神训练的要求 207 第四节太极拳推手的有关问题 207 第五节太极拳常识 209 第7 章修炼太极拳时的几个感受 213 第8 章神意运用问答52 题 216

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