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富足人生:智慧进阶的十二堂课

富足人生:智慧进阶的十二堂课

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图文详情
  • ISBN:9787111731689
  • 装帧:平装-胶订
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:252
  • 出版时间:2023-07-01
  • 条形码:9787111731689 ; 978-7-111-73168-9

本书特色

本书是资深生涯咨询师长期助人工作的经验积累,这些智慧和工具已经影响了千百位用户,愿您在本书中也能找到属于自己的富足。
富足,是一种持续追寻的状态。
富足的状态是有迹可循的。
富足的状态可以借由工具来实现。

内容简介

本书以富足为主题,创造性地提出了富足人生的三重螺旋模型,指出了与富足状态息息相关的三个要素:成就感、成长感和幸福感。这三种感受,来自我们的日常工作、自我突破,以及人际关系。对于富足而言,这三个要素缺一不可,互相影响又相互支撑,螺旋上升。作者集多年培训咨询经验,整合了各领域的知识成果,提出了十二个有效好用的工具。分别从三个维度帮助读者在阅读的过程中升级认知、练习实践、知行合一。期待读者在阅读过程中,开启自己的富足状态。

目录

大咖推荐
读者推荐

导论 富足人生的三重螺旋模型 1
一、什么是富足 3
二、三重螺旋模型 7
三、练习:创造富足人生 12
**部分 成 就 感
**章 目标抓钩:锚定成果,实现惊险一跃 21
一、制定目标时常见的问题 23
二、制定目标的四个标准 26
三、练习:目标抓钩 33
第二章 计划矩阵:排兵布阵,志在必得 37
一、制订计划的常见误区 39
二、克服弱点,正确做事 43
三、练习:计划矩阵 46
第三章 支持系统:整合资源,把握胜算 51
一、对于支持系统的认识误区 53
二、建立对于支持系统的信念 55
三、支持系统的构成 57
四、练习:幸运的主角 64
第四章 复盘之箭:穿透过去和未来的力量 69
一、复盘的价值 71
二、复盘的误区 74
三、复盘之箭:指向未来的学习 77
四、练习:复盘之箭 83
第五章 优势漏斗:获得持续成就的法宝 87
一、关于优势的基本认知 89
二、优势漏斗:持续创造优势 92
三、练习:优势漏斗 100
第二部分 成 长 感
第六章 习惯底色:主动绘出自己的生活蓝图 107
一、习惯的作用 109
二、主动掌控习惯 111
三、练习:习惯调色板 118
第七章 能量翻板:低谷崛起,状态飙升 121
一、富足的能量状态 123
二、让能量翻转 124
三、练习:能量翻板 129
第八章 学习雷达:开启对于世界的探索 133
一、成长的两种学习方式 135
二、学习中要规避的错误信息 137
三、学习雷达的三个维度 139
四、制订学习计划的三点注意 143
五、练习:盘点学习雷达 145
第九章 生命脚本:成为你爱的自己 149
一、毫无觉察的生命脚本 151
二、改写生命脚本,重塑自我 154
三、练习:调整生命脚本 161
第三部分 幸 福 感
第十章 关系罗盘:主动构建高能量人际关系 167
一、被动的人际关系 169
二、对于关系的认知 171
三、关系罗盘的使用 175
四、关系罗盘的调整策略 180
五、练习:关系罗盘 182
第十一章 闪光卡片:创造满满的仪式感 187
一、什么是仪式感 189
二、创造仪式感的四种时刻 192
三、练习:制作闪光卡片 198
第十二章 梦想树:活出精彩 203
一、梦想的六个来源 205
二、写出梦想清单 208
三、练习:制作梦想树 210
四、梦想总结会 213
后记
附录 昂sir 的课程学员见证
参考文献
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作者简介

盎舍学院创始人,知名职业发展专家、生涯教育专家、生涯咨询领域实战派标杆式人物,人称“昂sir”。
第八届、第九届当当影响力作家。
著有畅销书《洞见》《通往未来之路》《培养有梦想的孩子》《人生拐角》。
本土化生涯理论:“全景生涯观”“富足人生三重螺旋模型”和“生涯教育的梦想力系统”的提出者。

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