24式太极拳详解(修订版)

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作者：邱慧芳著

出版社：北京理工大学出版社

本类榜单：教材

分类：教材 > 研究生/本科/专科教材 > 公共课

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图文详情

ISBN：9787576324952
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：104
出版时间：2023-06-01
条形码：9787576324952 ; 978-7-5763-2495-2

本书特色

教材教学内容层次分明，由低到高，有进阶性。教师讲解详细，完整，由书面到画面，加入了常见问答疑解惑，及养生与心理的探究。针对各个层次的学习者都是一部比较好的太极拳学习教材。

内容简介

教材《24式太极拳详解》第2版作为太极拳的入门套路，将会对每一式动作进行示范讲解，并指出动作要点所在，同时将会在原有的教材上进行内容的补充和个别动作方法的修订，并将慕课内容穿插进来，使教材更丰富，并结合新的教学方法和理论实践让太极拳课程更全面。

**章概论一、新时代下学校体育的发展二、中华“武德”修养三、太极拳的整体育人第二章太极拳的基本技术要求一、太极拳的身型技术二、太极拳的手型与手法三、太极拳的步型与步法第三章 24式太极拳一、24式太极拳的形成二、24式太极拳的特点三、24式太极拳与传统流派的关系四、24式太极拳教学式：起势第2式：左右野马分鬃第3式：白鹤亮翅第4式：左右搂膝拗步第5式：手挥琵琶第6式：左右倒卷肱第7式：左揽雀尾第8式：右揽雀尾第9式：单鞭 0式：云手 1式：单鞭 2式：高探马 3式：右蹬脚 4式：双峰贯耳 5式：转身左蹬脚 6式：左下势独立 7式：右下势独立 8式：左右穿梭 9式：海底针第20式：闪通臂第21式：转身搬拦锤第22式：如封似闭第23式：十字手第24式：收势第四章如何规范地练习太极拳一、太极拳练习中的易犯错误二、如何练习太极拳的独立平衡动作？三、如何在练习太极拳时避免膝关节损伤？四、太极拳练习的三个步骤五、针对不同年龄段的练习方法第五章太极拳对健康的作用一、太极拳对心理健康的作用二、太极拳对机体健康的作用第六章太极拳的起源与发展参考文献

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作者简介

邱慧芳，北京理工大学体育部副教授；第五届世界武术锦标赛太极拳冠军；国家级社会体育指导员；武术guo ji级裁判；曾出版专著两本；主编教材书籍七本；发表论文五篇；《太极拳技术演练标准化》子课题负责人，并已获ISO通过。主持国家体育总局课题两项；参与省级课题两项；2013年与2016年两次首都高校武术论文报告会上获得二等奖；2020年首都高校论文科报会获二等奖；拍摄中央电视台大型记录片《太极拳秘境》；拍摄中央电视台体育频道教学片《24式太极拳》、《42式太极拳》； 2016年入选“中华太极优秀人物”；2016年入选“世界太极名人墙”；2019年北京市第十五届运动会获“功勋教练员”称号；2019年中国体育报业或“中国太极拳zui ju影响力人物”

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