十万个健康为什么丛书——快乐的健康密码(配增值)

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作者：杨甫德,李凌江

出版社：人民卫生出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787117350907
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：448
出版时间：2023-09-01
条形码：9787117350907 ; 978-7-117-35090-7

本书特色

人民健康是民族昌盛和国家强盛的重要标志，心理健康是人民幸福生活的基石。随着经济社会的快速发展，人民健康水平不断提高，健康意识不断增强，人们对心理健康的需要也愈加迫切。本书以“如何开启生活中‘快乐’的健康密码”立意，通过探讨日常小问题，引发读者共鸣，解答社会公众普遍关心和好奇的“心”问题，为追求美好生活的现代人提供 “心”动力，帮助人们找到应对烦心事、操心事、揪心事的“心”方法，收获健康美好的生活。

内容简介

本套丛书将根据不同人群的不同健康需求，提供从健康知识普及到健康行为指导的全生命周期全媒体的健康知识服务体系。本分册围绕保持心理健康、预防心理问题来编写，共分为5部分：1.在生活中保持乐观积极心态的方法等；2.心理健康的标准、判定方法与核心素养；3.从心理健康的促进因素、心理因素的生理基础、与外部环境和谐相处、减缓冲击心灵的不测风云等方面，全面讲述了如何预防心理问题；4.讲述了在日常生活中评估心理健康状态、减缓情绪压力的方法；5.讲述了如果产生了一定的心理危机，怎样直面问题、积极应对。

**章乐享生活，从我做起一、顺性而动二、乐的适度三、独乐乐不如众乐乐四、知行合一第二章心理健康，核心素养一、心理健康有标准二、心理健康能判定三、心理健康在素养第三章心理问题，重在预防一、升级防火墙——重视心理健康的促进因素二、优化软硬件——关注心理因素的生理基础三、打造安全岛——如何与外部环境和谐相处四、设立防护林——减缓冲击心灵的不测风云第四章为心号脉，助人助己一、望——神形兼顾二、闻——“言外之音” 三、问——传递关爱四、评——评估有法五、动——行动起来第五章直面问题，积极应对一、情绪压力早知道二、人际交往有烦恼三、行为背后有奥秘四、网络是把“双刃剑” 五、心理危机知多少

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作者简介

杨甫德北京回龙观医院党委书记,北京大学医学部博士研究生导师，主任医师，教授，国务院特殊津贴专家。北京心理危机研究与干预中心主任，北京高校大学生心理危机预防与干预指导中心主任，中国心理卫生协会先进个人、北京市科学技术普及工作先进个人。曾获科技部优秀科普作品奖，主编《行为与心理健康》《变态心理学》和《健康大百科》等。李凌江中南大学湘雅二医院教授，博士研究生导师。中华医学会精神医学分会主任委员，《中华精神科杂志》总编辑，中国抑郁障碍研究协作组组长。曾获“国家有突出贡献中青年专家”“中国杰出精神科医师”等称号，主编《精神病学（第3版）》《中国抑郁障碍防治指南（第二版）》等。

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