大学生心理健康教育

第 一章 谈谈心——心理健康概述
第 一节　心理学概述
一、什么是心理学
二、心理学的研究对象
三、心理学派
第二节　大学生心理健康概述
一、心理健康的概念
二、心理健康的标准
三、影响心理健康的因素
第三节　大学生心理健康的维护与培养
一、大学生心理发展的特点
二、大学生常见的心理问题
三、大学生心理健康的自我维护方法
第四节　心理咨询
一、心理咨询的概念
二、心理咨询的基本原则
三、心理咨询的类型
四、心理咨询的作用 第二章　适者生存——大学新生适应与心理调适
第 一节　适应概述
一、适应的含义
二、适应的环节与特点
三、适应的类型
第二节　大学新生常见的适应问题与对策
一、大学新生常见的适应问题
二、大学生有效适应的途径 第三章　寻找自我——自我意识
第 一节　自我意识概述
一、什么是自我意识
二、自我意识与心理健康的关系
三、自我意识的形成与发展阶段
第二节　大学生自我意识概述
一、大学生自我意识的特点
二、大学生自我意识的偏差与调适
第三节　自我意识的完善与发展
一、正确认识自我
二、积极悦纳自我
三、有效控制自我
四、不断超越自我 第四章　未见其人先闻其声——面具背后的人格
第 一节　他们为何如此不同——人格概述
一、人格的含义及其基本特征
二、人格的影响因素
三、气质与类型
四、气质与性格的关系
第二节　塑造健全人格
一、健全人格的内涵及特点
二、大学生健全人格的塑造方法 第五章　我的情绪我做主——管理情绪
第 一节　情绪概述
一、何为情绪
二、情绪的类型
三、情绪的功能
四、情商
第二节　大学生情绪与健康
一、大学生情绪的特点
二、情绪与身心健康的关系
三、健康情绪的特点
四、大学生常见的消极情绪
第三节　情绪调节的方法
一、理性情绪调适法
二、合理宣泄法
三、自我放松法
四、语言暗示法 第六章　学海无涯乐作舟——优化学习
第 一节　大学生学习心理概述
一、什么是学习
二、大学生学习的特点
三、影响学习的心理因素
第二节　大学生常见学习困扰及其调适
一、学习自我管理问题及其调适
二、学习动机问题及其调适
三、考试焦虑问题及其调适
四、记忆力减退问题及其调适 第七章　学会用心交往——大学生人际交往
第 一节　人际交往概述
一、人际交往与人际关系
二、人际交往的意义
第二节　大学生人际交往的特点及影响因素
一、大学生人际交往的特点
二、人际交往中的心理效应
三、影响人际交往的因素
第三节　大学生人际交往的问题及调适
一、大学生人际交往中的常见困扰
二、建立良好人际关系的艺术 第八章　伊甸园里的美好——遇见爱情
第 一节　大学生恋爱心理概述
一、爱情的定义
二、爱情三角理论
三、影响爱情建立的关键性因素
四、大学生恋爱心理发展阶段
五、大学生恋爱的动因与类型
第二节　大学生性心理概述
一、大学生性心理发展的特点
二、大学生性心理健康的标准
三、大学生常见的性心理困扰
第三节　培养健康的恋爱观与性心理
一、容易与爱情混淆的几种感情
二、失恋及其心理调适
三、单恋及其心理调适
四、培养爱的能力
五、培养健康的性心理 第九章　生命的顽强——感悟生命
第 一节　大学生生命教育
一、生命的价值思考
二、幸福观教育
三、追求幸福的“攻略”
第二节　抑郁症的识别
一、抑郁症是“心理感冒”
二、抑郁症的成因
三、抑郁症的表现
四、抑郁症的治疗
第三节　心理危机的识别与应对
一、心理危机的概念
二、大学生心理危机的诱发因素
三、心理危机的识别
四、心理危机的应对