向内求:在善变的世界里,安顿自己

卷首语：能正确拥抱不安之人，已学会强大本领 **章：为什么不安会使人陷入痛苦境地 神经症日益增长的社会现状 003 生命皆有裂缝，那是光照进来的地方 006 现代人陷入不安的缘由 009 人生的悲剧源于“乖孩子” 013 第二章：现实性不安与神经症性不安 无法摆脱恐惧情绪的神经症 019 现实性不安与神经症性不安 021 为什么我们会拼命抓紧不幸 025 与有相同依赖症的男子再婚的女人 027 为什么我们会掩饰真实的情感 029 “好人综合征”源于难以磨灭的自卑感 032 那些过于察言观色的人 035 无法相信自身价值的人 037 害怕因拒绝他人而被厌恶的缘由 039 那些无法独自活下去的人 042 倾尽一切束缚对方的人 044 不安导致的情绪冲动 047 “一言不合”就口出污言的人 049 易怒易受伤的人 054 第三章：不幸总比不安好 为什么欺凌不会消失 061 消费社会助长人们做出不幸选择 063 选择不幸，怨恨他人的人 066 不安之人，很难与别人产生连接 069 消除不安的方法之一 ——潜意识意识化 071 隐藏在潜意识里的敌意 073 那些没有行动、持续哀叹的人 076 请不要为哀叹之人提任何建议 078 “我是如此痛苦”是隐藏起来的谴责 080 不安是生活方式亮起的红灯 083 你了解成功者抑郁症吗 086 莫名其妙的不满 088 第四章：假性成长与隐藏的敌意 那些模范生犯罪事件 093 假性成长之后…… 095 人生不总那么阳光积极才真实 097 赶入潜意识中也无法消除的欲求 100 一切从接受不幸开始 102 不安的根源是基本冲突 105 没有安全感的人几乎举世皆敌 107 被谅解长大的人VS不被谅解长大的人 111 出路在哪里 114 社会性的成长无法消除不安 116 不安的源头是不了解真正的自我 119 第五章：不安与愤怒的密切关系 不安的原因之一 ——隐藏的愤怒 125 我们为何失去了对抗的能力 127 你已活成了丧失本我的生活悲剧 130 越努力越可能是举世皆敌 133 “在外是羔羊，在家是恶狼” 135 与其这般，不如成魔 137 重建那个待在过去的自己 139 敌意与不安的关系顽固 141 那些通过战胜他人获得安心的人 143 第六章：消除不安的消极的解决办法 不知该做什么的人 往往选择了消极的不安解决方法 149 你真的是在教育孩子吗 151 失败是成功之母吗 153 采用替代缘由转移视线的人 156 “合理化”不过是我们的借口 158 那些“披着羊皮的狼” 160 你知道欺凌依赖症吗 162 “酸葡萄”和“甜柠檬” 164 因孩子厌食做咨询的父母 166 身体知道一切答案 168 你可以不承认但你依然在逃避 170 我们是怎样丧失成长机会的 173 你讨厌的不是派对，而是不受欢迎的感觉 175 “烦恼不是昨天一天形成的” 177 我们为何会有想生病的渴望 179 爱生病的孩子和家人的关系一般不好 181 什么？新型抑郁症根本不存在 184 心智如幼儿的“成年人” 187 看不见的不安和依赖症 189 现代社会中的依赖症 192 第七章：消除不安的积极的解决办法 看清引发你不安的根本原因 197 请先找到你喜爱什么 198 林肯的“务必让自己再度幸福起来”的言论 200 用尊严替代虚荣心 203 消除不安的*好手段——做自己 206 所谓坦率就是不否认现实 207 你能否直面现实 210 追问“为什么”是幸运之门 212 不安是人生的十字路口 215 能正确拥抱不安之人，已学会强大本领 217