停止精神内耗:告别内心的焦虑
温馨提示：5折以下图书主要为出版社尾货，大部分为全新（有塑封/无塑封），个别图书品相8-9成新、切口有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
- ISBN：9787547299456
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：16开
- 页数：216
- 出版时间：2023-12-01
- 条形码：9787547299456 ; 978-7-5472-9945-6
本书特色
★如果你有以下问题，请看这本书
习惯主观臆测某件事，瞻前顾后！
经常否定自己，高标准、低自尊地要求自己！
意识过剩，总觉得别人对不起你！
你总是想得太多，反复询问自己这样做对不对？
过多自我拉扯，把时间浪费在不必要的事情！
★自责怪、拖延症、焦虑狂、强迫症、完美主义、用这本书来自救！
★每天翻一页，
给自己一个打破困境的可能！
★每天看一节，
给自己一个重塑自我的机会！
内容简介
精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在会让人感到疲惫，直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病，让自己陷入不断自我内耗的折磨中。
《停止精神内耗：告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例，给出了一些化解方法，旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制，帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗，驱散笼罩在心灵的迷雾，重新收获快乐和幸福。
作者简介
刘青竹，黑龙江农业工程职业学院一线教师、家庭教育讲师、儿童成长顾问、国家一级心理咨询师，参与编写《小桔豆同步作文》《爱华夺分阅读》《点评报》《读者报》等书籍，发表《创建魅力磁场，提升语文教学成效》《智能算法交互式教学》《室内涉及中阴影效果的多算法实现》《浅析大数据背景中室内设计的发展趋势》等论文，多次获得省级比赛一等奖。
-
厚黑学全集
¥11.3¥29.8 -
被讨厌的勇气 自我启发之父阿德勒的哲学课
¥27.0¥55.0 -
厚黑学
¥12.2¥38.0 -
人性的弱点(人类出版史上继《圣经》之后的第二大畅销书)(卡耐基成功学奠基之作)
¥9.0¥36.0 -
超越自卑-我们时刻需要合作
¥12.2¥38.0 -
(文学)稻盛和夫给年轻人的忠告
¥8.0¥38.0 -
性格心理学
¥11.4¥38.0 -
孤独与疯狂 梵·高
¥8.8¥42.0 -
有话说
¥18.4¥52.0 -
陆游的故事(九品)
¥5.4¥18.0 -
人性的弱点
¥12.7¥39.8 -
人生没什么不可放下-弘一法师的人生智慧
¥14.1¥32.8 -
纳瓦尔宝典:财富与幸福指南
¥47.6¥68.0 -
当下的力量(白金版)
¥32.5¥59.0 -
逻辑高手:教你正确分析解决技巧和快速切换思考方式
¥10.8¥36.0 -
活法
¥16.3¥38.0 -
细腻的人:高敏感人群如何摆脱精神内耗
¥19.4¥45.0 -
素书:感悟传世奇书中的成功智慧
¥14.4¥45.0 -
反本能如何对抗你的习以为常
¥12.2¥38.0 -
真希望你也喜欢自己
¥21.4¥49.8
