精神心理科临床正念应用手册

●**章身心、大脑和幸福1
**节硬币的两面：心身健康的相互影响1
第二节认识大脑5
第三节生活的意义和幸福9
第二章什么是正念16
**节正念的起源与发展16
第二节正念的定义17
第三节正念的效果19
第四节正念在北大六院的科研实践22
第三章正念课程的基本要素28
**节正念的态度28
第二节正念练习的实践方法34
第四章如何成为正念助人者68
**节正念老师个人的修习68
第二节正念临床教师推荐的技能70
第三节正念老师培训路径推荐71
第五章正念临床团体的基本课程设置73
**节概述73
第二节课程框架73
第三节正念体验式课程的特点77
第四节以正念为基础课程的常用心理教育78
第五节课程使用过程中的按部就班与灵活变动79
第六节教学中的伦理80
第六章正念临床团体的应用指导81
**节课前介绍会81
第二节**课：探索心智的自动导航模式88
第三节第二课：情绪想法、身体感受的交互作用98
第四节第三课：有觉察地回应压力108
第五节第四课：对自己的关爱与慈悲122
第六节第五课：与困难和平共处126
第七节半日止语141
第八节第六课：开启正念智慧生活之旅142
第七章正念个体的临床应用指导149
**节正念个体的临床应用指导原则149
第二节总结156
第八章正念疗法在住院患者中的应用157
**节正念治疗在病房开展的重要性157
第二节正念治疗在病房开展的可行性157
第三节正念治疗如何在病房中实施（个体和团体）158
第九章特定心身障碍的正念应用要点164
**节抑郁障碍164
第二节焦虑症172
第三节慢性疼痛176
第四节失眠182
第五节强迫障碍与正念186
第六节创伤及创伤后应激障碍192
第七节进食障碍198
第八节成瘾行为与正念202
第九节正念与注意缺陷多动障碍207
第十章特定人群的正念使用213
**节正念在儿童青少年心理治疗中的应用213
第二节老年群体的正念干预218
第三节孕产妇的正念干预223
第十一章正念在临床应用中的案例分享230
附录237
身体扫描练习中常见的疑惑与探讨237
课前调查表240
课前访谈252
家庭作业记录表254
参考文献261
彩图269