吃出自愈力(1版1次)

**章 关于自愈力的那些事儿 “医学之父”告诉我们的道理 自愈力有多神奇 血液——自愈力的供给线 淋巴系统——人体的“清洁工” 发热、腹泻其实是身体在自愈 医学越发达，疾病却越难治 激活自愈力的法宝——轻断食 第二章 “食养”五脏六腑的自愈力 五脏六腑的自愈力 增强心脏、血管自愈力的食物 保肝护肝的饮食 护肾养肾的食物 这样吃，养出健康脾胃 这样做，养出干净的肺 第三章 “吃”出来的疾病 暴饮暴食，自愈力杀手 节食减肥的风险 吃素真的好吗 被冤枉的碳水化合物 被嫌弃的脂肪 餐桌上的五种高发癌症 生病，就一定要吃药吗 第四章 科学饮食，养好体细胞 提升自愈力，给细胞做排毒SPA 美食氧吧，细胞的*爱 细胞多营养，能消灭50%慢性病 水是百药之王，我们要让细胞喝饱水 让身体做主，顺应“食物钟”进食 中国人的健康膳食金字塔 第五章 吃出好睡眠 失眠，失去的不仅是睡眠 干扰睡眠的食物 这样吃，健康又助眠 八种安神养生粥，助你夜夜好眠 睡前的重要仪式——喝一碗安神汤 简单又好喝的安眠茶 第六章 食物拯救你的不开心 坏情绪是怎样伤害我们的（一） 坏情绪是怎样伤害我们的（二） 坏情绪是怎样伤害我们的（三） 解锁食物中的快乐密码