求医不如求己 典藏版(全2册)

《求医不如求己》（典藏版·上） ——自己的生命不要交给别人做主 **章自己的生命不要交给别人做主 我们都会嘲笑“郑人买履”中的主人公，但是我们又比他强多少呢？我可以肯定地告诉您，相信医生，更要相信自己，只要您改变固有的观念，您完全可以轻装上阵，不必再为身体的问题烦忧不止。 1 如果连生命都不能自己做主， 活着还有什么自由可言 .....002 2 不能管理好疾病，那就一定会被疾病管理 ..... 3 人*难治的是对疾病、年老、死亡的恐惧 ...... 007 4 活着，就要时时刻刻想着让自己强大起来 ...... 009 5 如何调动身体的自愈机制一： 倾听身体的语言 ...... 010 6 如何调动身体的自愈机制二：强化本能反应 ...... 012 第二章 祛病法宝，就在自己身上 一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。也就是说，一切慢性病都可以在腹部找到其对应的蛛丝马迹。 1 护命门，守丹田，让身体总有使不完的劲 ...... 014 2 大部分慢性病都可以用“推腹法”来调理 ...... 017 推腹是*简单有效的健身法 ...... 018 “推腹法”，推走的是“三浊—浊气、浊水、宿便” ...... 020 明白“推腹法”的目的，怎么推都行 ...... 022 3“ 跪膝法”，补肾补肝，强壮膝关节 ...... 024 4“ 金鸡独立”，迅速增强人体的免疫力 ...... 027 5 强健内脏的功法—坠足法 ...... 029 6 大道至简的驱寒法—“取嚏法” ...... 034 来自于《黄帝内经》的驱寒法 ...... 034 手脚冰凉、过敏性鼻炎，可用取嚏法调理 ...... 036 受寒后脖子疼、落枕、肩周炎、头疼，“取嚏法”管用 ...... 037 便秘了，试试“取嚏法” ...... 037 7会打哈欠，才补肾 ...... 039 第三章 挖掘先天潜能，壮大后天之本 人活于世，我们不想只满足于不生病，不想自己是一只易碎的花瓶，每天都要小心翼翼地抱在怀里，生怕有一点儿磕碰。我们想让自己更强壮，就像那路边的小草，禁得起风雨严寒，禁得起路人踩踏。强壮的方法，自古就有，而且我们每个人都有强壮的权力。 1“ 撞丹田”，您也可以拥有传说中的“钢肚” ...... 042 2“ 地板上的