重塑美好身心——每天10分钟愉悦高效健身

**章 点燃独特生命的火焰 01 “只有知道生命意义的人才懂得如何面对”——尼采 02 “我们能在大自然中悠然自得，是因为它对我们不带偏见”——尼采 03 “不幸才能让人感觉高人一筹，所以当你称赞别人'你真幸福'的同时，他们往往还是在抱怨着”——尼采 04 “你的荣耀无法改变你的起点，但却能决定你的终点”——尼采 05 “不要奢望十全十美，只要今天比昨天做得更好就够了”——尼采第二章 唤醒充满激情的灵魂 06 “那些杀不死我的，将使我更坚强”——尼采 07 “人类应当能够自我超越；人类是一座桥梁而非目的地”——尼采第三章 感知激荡思想的境界 08 “伟大的成就往往来自于那些在喧嚣中能保持静默的人”——尼采 09 “独立是少数人的事，也是强者的优势”“积极的人将学会品尝孤独”——尼采 10 “你身体里潜藏的智慧比你*深邃的哲思还要多”——尼采第四章 体验生命内涵的绽放 11 “每个痛楚总要有人付出代价；每则怨言都蕴藏着复仇的种子”——尼采 12 “所有真正伟大的想法都是在散步时孕育出来的”——尼采 13 “不懂得冷却思绪的人不应与人争辩”——尼采第五章 享受自由智慧的魅力 14 “一个人的聪明才智取决于他的幽默程度”——尼采 15 “创新并非是指能够抢先看到*新的事物，而是能够在旧有的、熟悉的事物中发现新的价值”——尼采第六章 沉浸爱与幸福的海洋 16 “实际上，我们热爱生命并非我们习惯生命，而是习惯爱”——尼采 17 “开始一天*好的方法就是在起床时怀着一个至少能在日落前让你一直感到幸福的想法”——尼采 18 “我幸福的处方笺就是：一个是，一个不，一条直线，一个终点”——尼采 19 “人生短到我们无法感受无趣”——尼采 20 “爱不是抚慰，而是光”——尼采第七章 放飞释放伟大的自己 21 “想要学会飞翔，必先学会站立、行走、奔跑、攀爬及舞蹈；没有人能够直接飞翔”——尼采 22 “*常见的谎言就是自欺欺人”——尼采 23 “有多少人懂得观察？在那极少的少数人中，又有多少人懂得观察自己？每个人都距离自己*遥远”——尼采 24 “脆弱是我们*好的老师，然而我们却总是不知道要对它感恩”——尼采 25 “每个人都是当下所发生的事的幕后推手，也是*初的原动力”——尼采 26 “欢笑是因人在这世上受尽折磨而被迫发明出来的”——尼采 27 “当你停止拿自己的生活与他人比较，你就会发现生活变得更加美好了”——尼采 28 “希望比生命中任何欢愉都更令人振奋”——尼采 29 “每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负”——尼采 30 “人类*难了解的事便是自己的无知”——尼采参考文献附录 配套视频说明