迷宫总有出口 个体心理学之父阿德勒的人生哲学课

**讲　阿德勒心理学与自我成长 …………………………… 001 我们对他人的态度完全取决于我们对他人的理解，因此，我们要去理解他们，这是社会关系的基础。 ——阿德勒 **节　虚构的世界 …………………………………………………… 003 第二节　自我命题：人从何处来 ……………………………………… 005 第三节　改写自我命题：人往何处去 ………………………………… 007 第四节　万事皆取决于观点 …………………………………………… 011 第五节　独特性：你我皆是独一无二 ………………………………… 015 第六节　主体性：你的人生你做主 …………………………………… 016 第七节　人性就在潜意识里 …………………………………………… 018 第八节　自卑感从何而来 ……………………………………………… 020 第九节　超越自卑的方法 ……………………………………………… 027 第十节　社会情怀：走出自我的封闭圈 ……………………………… 033 第二讲　阿德勒心理学与爱情婚姻 …………………………… 037 爱情本身不能解决任何问题，因为爱情有各种不同的样貌。唯有两个人之间的关系打下了“合宜的平等根基”，爱情才会走上正途，婚姻才能成功。 ——阿德勒 **节　带着爱出发 …………………………………………………… 039 第二节　婚姻是爱情的极致表现 ……………………………………… 044 第三节　生命风格与婚姻 ……………………………………………… 053 第三讲　阿德勒心理学与亲职教育 …………………………… 065 父母需要尽早地帮助孩子建立一个健康的生命风格，孩子在成年后才能更好地去承接他的人生任务。 ——阿德勒 **节　父母的困惑 …………………………………………………… 067 第二节　理解孩子的偏差行为 ………………………………………… 073 第三节　宠溺与威权 …………………………………………………… 076 第四节　父母的任务 …………………………………………………… 082 第五节　原生家庭与教养模式 ………………………………………… 099 第六节　家庭生命的成长周期 ………………………………………… 102 第四讲　阿德勒心理学与情绪认知 …………………………… 111 我们只是利用情绪，而不应被情绪推动，受它支配。我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。 ——阿德勒 **节　情绪是宝贵的资产 …………………………………………… 113 第二节　发展健康的情绪历程 ………………………………………… 120 第三节　做情绪的主人 ………………………………………………… 130 第五讲　阿德勒心理学与人际关系 …………………………… 135 个体只有在拥有足够的社会情怀时，才能正确解决自身问题，因为所有错误都源于缺乏社会情怀。 ——阿德勒 **节　人际关系的本质是社会情怀 ………………………………… 137 第二节　人际关系与童年印记 ………………………………………… 148 第三节　社会情怀与亲子关系 ………………………………………… 153 第六讲　阿德勒心理学与生活智慧 …………………………… 159 当我们开始去做自己力所能及的事时，世界不一定会因此发生改变，可如果我们什么都不去做，事情只会朝着更加糟糕的方向发展。 ——阿德勒 **节　目标是行为的基本动力 ……………………………………… 161 第二节　用智慧渡过人生的危险困境 ………………………………… 165 第三节　提高心理容忍力助成功 ……………………………………… 170 第四节　调整生命风格，改变行为模式 ……………………………… 175 附录一　听别人的故事，想自己的人生 ……………………… 181 附录二　自我疗愈历程 ………………………………………… 187 阿德勒语录 ……………………………………………………… 208 曾端真教授语录 ………………………………………………… 215 参考文献 ………………………………………………………… 222 后　记 …………………………………………………………… 223