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  • ISBN:9787515228709
  • 装帧:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:24cm
  • 页数:194页
  • 出版时间:2024-09-01
  • 条形码:9787515228709 ; 978-7-5152-2870-9

内容简介

本书内容分五章, **章基本知识, 第二章健康生活方式, 第三章健康生活预防伤害, 第四章健康生活预防疾病, 第五章健康生活延年益寿。

目录

**章 基本知识 **节 健康 第二节 健康生活方式 第三节 健康素养 第四节 《中国公民健康素养——基本知识与技能》(2015年版) 第五节 “亚健康”与“亚临床”状态 第六节 养生 第七节 养生是中医的主要特色与优势 第二章 健康生活方式 **节 合理膳食 第二节 合理减盐 第三节 合理减油 第四节 合理减糖 第五节 科学适量运动 第六节 戒烟限酒 第七节 保持心理平衡 第八节 按时接种疫苗 第九节 科学用耳、保护听力 第十节 合理护眼 第十一节 保持健康体重 第十二节 讲究个人卫生 第十三节 保证充足睡眠 第十四节 上网不成瘾 第十五节 劳逸结合 第十六节 学会科学用脑与脑保健 第十七节 不乱用化妆品 第十八节 保持正确的读写姿势 第十九节 远离毒品 第二十节 关注口腔健康 第二十一节 合理用药 第二十二节 传统运动养生行为 第二十三节 重视中医健康体检行为 第三章 健康生活预防伤害 **节 道路交通伤害 第二节 溺水 第三节 急性酒精中毒 第四节 一氧化碳中毒 第五节 怎样预防中暑 第六节 安全用电 第七节 冻伤 第八节 烫伤 第九节 毒蛇咬伤 第十节 虫咬伤 第十一节 眼外伤 第十二节 雷击的预防 第十三节 跌倒/坠落 第十四节 防范网络安全风险 第四章 健康生活预防疾病 **节 超重与肥胖 第二节 血脂异常 第三节 高血压 第四节 冠状动脉粥样硬化心脏病的预防 第五节 糖尿病 第六节 癌症 第七节 脑卒中 第八节 老年痴呆 第九节 红眼病 第十节 肠道传染病 第十一节 呼吸道传染病 第十二节 乙肝 第十三节 细菌性痢疾 第十四节 肺结核 第十五节 血吸虫病 第十六节 疟疾 第十七节 感冒 第十八节 新型冠状病毒感染 第十九节 脊柱弯曲异常 第二十节 抑郁症 第二十一节 驼背 第二十二节 近视眼 第二十三节 沙眼 第二十四节 龋齿 第二十五节 狂犬病 第二十六节 粉刺 第二十七节 骨质疏松 第五章 健康生活延年益寿 **节 享年111岁的郑集教授健康长寿之道 第二节 国医大师邓铁涛健康长寿之道 第三节 国医大师干祖望养生之道 主要参考文献
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作者简介

庞保珍,男,1958年出生,山东省聊城市东昌府区人,山东省聊城市中医医院主任医师,不孕不育科主任。国内著名不孕不育专家、养生专家。历任世界中医药学会联合会养生专业委员会副会长、世界中医药学会联合会妇科专业委员会常务理事、药膳食疗研究专业委员会常务理事、男科专业委员会常务理事;国际中医男科学会副主席;中华中医药学会妇科分会委员、生殖医学分会常务委员、男科分会常务委员、养生分会常务委员;中国性学会中医性学专业委员会常务委员;中国中医药研究促进会妇产科与辅助生育分会常务委员;山东中医药学会不孕不育专业委员会副主任委员。聊城市优秀中青年中医药人才,聊城市名中医药专家,2014年评为全国首届中医药科技推广工作先进个人(全国评比达标表彰工作协调小组批准)。精研于妇科、男科、性医学与养生,对男女不孕不育、男女性功能障碍、前列腺炎、输卵管阻塞、排卵障碍等妇科、男科病有精深研究,尤其在诊治男女不孕不育上有较高的学术造诣,对健康长寿之道研究颇深,养生调体经验丰富;师从多位名医,学验俱丰。主编《不孕不育中医治疗学》、《不孕不育中医外治法》、《中西医临床生殖医学》、《中医男科病证诊断与疗效评价标准》、《健康长寿之路》等专著18部,参编著作2部(副主编l部),发表中医论文180多篇,其中SCI论文2篇,获国家级、地市级等优秀学术、科技成果奖10余项。获不孕症领域2项国家发明专利(位次**)。 庞清洋,师从全国著名中医妇科专家、生殖医学专家连方教授,尽得其传。出身中医世家,尽得其父山东名中医药专家庞保珍薪传,自幼以读书藏书为乐,勤奋好学,德医双馨,刻苦钻研中医古典医著,尤其重视诵读四大经典,深研各家学说,尽取各家之长,夯实了中医基础,同时注意吸收现代医学研究的*新科技成果,衰中参西,以中医理论指导临床,在继承祖国医学的基础上,努力创新,精益求精,坚持以中医思维辨证论治,针对病机治疗,突出中医特色。获国家发明专利2项,参编著作30余部,其中,主编著作5部;发表医学论文37篇,其中,SCI论文2篇。

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