认识抑郁,战胜抑郁

目 录 **章 认识抑郁……………………………………………………… 001 **节什么是抑郁………………………………………………… 001 一、抑郁…………………………………………………………… 002 二、抑郁障碍……………………………………………………… 002 三、抑郁症………………………………………………………… 003 第二节抑郁的临床表现…………………………………………… 004 一、三低…………………………………………………………… 005 二、四自…………………………………………………………… 006 三、五征…………………………………………………………… 006 四、非特异性症状………………………………………………… 008 第三节抑郁的诊断标准…………………………………………… 009 一、诊断原则……………………………………………………… 009 二、诊断要点……………………………………………………… 010 三、诊断标准……………………………………………………… 011 四、鉴别诊断……………………………………………………… 016 第四节抑郁的危害………………………………………………… 018 一、抑郁对个人的危害…………………………………………… 018 二、抑郁对家庭的危害…………………………………………… 020 三、抑郁对社会的危害…………………………………………… 021 第五节易患抑郁症人群的特点…………………………………… 023 一、不同职业……………………………………………………… 023 二、不同性格特点………………………………………………… 025 002 认识抑郁，战胜抑郁 三、不良生活习惯………………………………………………… 026 四、其他因素……………………………………………………… 027 第二章 识别抑郁……………………………………………………… 029 **节如何识别及正确认识抑郁………………………………… 029 一、早期识别抑郁………………………………………………… 029 二、正确认识抑郁………………………………………………… 036 第二节特殊人群抑郁的特点……………………………………… 039 一、孕产期女性…………………………………………………… 040 二、儿童/青少年人群… …………………………………………… 045 三、老年人群……………………………………………………… 050 第三节应与抑郁区别的常见疾病………………………………… 053 一、抑郁症和精神分裂症………………………………………… 054 二、抑郁症和焦虑症……………………………………………… 054 三、抑郁症和神经衰弱…………………………………………… 056 四、抑郁症和强迫症……………………………………………… 057 五、老年抑郁症和老年痴呆……………………………………… 057 六、创伤后应激障碍与抑郁症…………………………………… 058 七、神经系统疾病与抑郁症……………………………………… 058 第四节中医对抑郁的认识………………………………………… 059 一、郁证的历史发展……………………………………………… 059 二、中医对郁证病因的认识……………………………………… 067 三、中医对郁证病机的认识……………………………………… 071 第三章 应对抑郁……………………………………………………… 073 **节常见的自我调节方法……………………………………… 073 一、心理情绪调控………………………………………………… 073 二、饮食调节……………………………………………………… 076 目 录 003 三、运动调节……………………………………………………… 079 四、穴位保健……………………………………………………… 081 五、改善社交……………………………………………………… 083 第二节正确认识抗抑郁药物……………………………………… 089 第三节改变不良生活方式………………………………………… 091 一、培养良好的性格及习惯……………………………………… 092 二、培养自信……………………………………………………… 093 三、培养各种爱好………………………………………………… 094 四、劳逸结合……………………………………………………… 097 第四章 战胜抑郁--抑郁的规范治疗……………………………… 101 **节抑郁症的药物治疗………………………………………… 101 一、抑郁障碍的药物治疗原则…………………………………… 102 二、抗抑郁药物的常见不良反应………………………………… 104 三、抑郁症的常用药物治疗……………………………………… 104 第二节特殊人群抑郁症的用药推荐……………………………… 114 一、妊娠期抑郁障碍用药………………………………………… 114 二、产后抑郁障碍用药…………………………………………… 114 三、儿童、青少年抑郁障碍用药………………………………… 115 四、老年抑郁障碍用药…………………………………………… 116 第三节抑郁的中医药治疗………………………………………… 117 一、中医的辨治思路……………………………………………… 117 二、中医治疗郁证的经验总结…………………………………… 126 三、抑郁的特色防治方法………………………………………… 134 四、中医养生防治抑郁…………………………………………… 164 附录 关于抑郁30问… ………………………………………………… 191