包邮职场解压

第1章　获得快乐的压力
　1 如何让抑郁的压力转变为快乐的压力
　2　“如何处理每天的压力”是“人生的十字路口
　3 以微笑面对悲伤
　4 不要勉强自己笑
　5 你能意识到“自己的压力抵抗力很弱”吗
　6　“呼吸变弱”值得关注
　7　过度疲劳之时，慎重选择“放松”方法
　8　适合自身的工作节律
　9 周一上午十点：过度疲劳之人的危险期
第2章　工作不安加重压力
　1 压力由心而生由心而长
　2　追求完美是压力之源
　3 *佳工作状态“努力且不厌倦”
　4 “焦虑之事不会发生”的理由
　5 不要让同事的压力成为你的负担
　6　职场行为学，首先确保“性格上的既得利益”
　7 “顽固”让压力倍增
　8 只想“守护自己的人”只会加重压力
　9 坦言“无压力”之人，易患心脏病
　10 无法察觉压力之人易成瘾
　11 周围没有可以信赖的人，对压力的抵抗力会很弱
　12 只会批判之人，心理上很阴冷
　13　欲望强烈之人，总是“心中焦躁”
　14　犹疑不定之人，容易“深陷其中”
　……
第3章　员工的压力来自上司
第4章　即使有压力，也要在职场中找到快乐
第5章　抑郁会无心工作
第6章　内部平衡有助于创造美好的一天
第7章　为何“不较真的人”反而工作出色