- ISBN:9787506285124
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:219
- 出版时间:2007-08-01
- 条形码:9787506285124 ; 978-7-5062-8512-4
本书特色
长期在办公室里伏案工作的白领族,*容易导致肥胖,引起腰、背疼痛。本书推荐一组特别适合长期在办公室工作,而又没充足时间来锻炼的人群的简单易做又实用的减肥新法。 每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续24小时,所以运动减肥要持之以恒。运动减肥还必须配合合理的饮食节制,才能有效燃烧体内多余的脂肪,减肥才会有效!
内容简介
简介 长期在办公室里伏案工作的白领族,*容易导致肥胖,引起腰、背疼痛。本书推荐一组特别适合长期在办公室工作,而又没充足时间来锻炼的人群的简单易做又实用的减肥新法。 每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续24小时,所以运动减肥要持之以恒。运动减肥还必须配合合理的饮食节制,才能有效燃烧体内多余的脂肪,减肥才会有效!
目录
节选
《白领族瘦身手册》推荐一组特别适合长期在办公室工作,而又没充足时间来锻炼的人群的简单易做又实用的减肥新法。长期在办公室里伏案工作的白领族,*容易导致肥胖,引起腰、背疼痛。每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续24小时,所以运动减肥要持之以恒。运动减肥还必须配合合理的饮食节制,才能有效燃烧体内多余的脂肪,减肥才会有效! 减肥者心理情绪的稳定与否,往往是减肥能否顺利进行的关键。长期减肥计划中*大的问题就是很多人中途放弃,而边运动边听音乐能促使更多的减肥者坚持下来。运动减肥是减肥*健康、*理想的方式,但在各种各样的运动面前,人们会犹豫不决,不知道什么样的运动方式适合自己。白领族应该选择哪知运动方式来减肥,《白领族瘦身手册》告诉你答案。
作者简介
蒋泽先,教授,主任医师,硕士生导师。乐在手术刀和笔墨问行走。关注医学人文教育与医学人文生态环境。出版了医学人文著作30余部。是《现代手术并发症学》的主要策划人与主编之一,参编了《急诊医学》专著论文,著有《走过伊甸园》、《AIDS,跨世纪的杀手》、《世纪末忠告》丛书(4本)、《善待生命》丛书(4本)、《明天生命交给谁》、《医与患》等。
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