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快乐减压-潮流BIBLE
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- ISBN:9787806539682
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:383
- 出版时间:2008-03-01
- 条形码:9787806539682 ; 978-7-80653-968-2
本书特色
如果你向往一个更加和平的世界,那么,你首先要下定决心成为一个更加平和的人。为此,你必须学会让自己从身体到内心都安静下来。生活在现代都市里的人们,每天都行色匆匆,精神压力很大,要做到全身心的安静并非一件容易的事情。但是,只有内心的平和,才能让你更好地认识到真实的自我,享受到真正的宁静生活。 自然界的不断变化是另外一种力量之源。许多人安静地待在山谷里、溪水边,这让他们感到安详而宁静。追寻内心世界的平和与外部世界的和平是一个日常的、内在的需求,本书旨在抛砖引玉,为你能够宁静地生活在每一天提出一些想法和建议。相信其中一定会有一些方法适合你,能够在以后的岁月中,为你带来一个个宁静的日子。
内容简介
★你是否会有不喜欢自己的时候?
★你经常在做错事后沮丧不已吗?
★你能平静地面对生活的变化吗?
本书给我们提供了365种冥想方法,每天一个。每一种冥想方法中都会有一句鼓舞人心的引言,这句引言通常是出自一位灵性导师,或是一个故事、一次反思,又或者是对相关的祷告或冥想的一个建议。这些话所携带的力量将会使你的心灵变得强大,帮你找到全新的灵感和勇气,给你一种平和的感觉。
目录
前言 建造一所平和的心屋
1.寻找内心的安宁
消除内心的压力
设立“无噪音区”
风平浪静的大海
关注自己的呼吸
留意自己的手势
了解身体的感受
体会生命的和谐
感受寂静的心灵
平静地走向天堂
黑夜意味着休息
呼吸清晨的空气
把握生命的诀窍
为家人准备饭食
节选
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