包邮研究生心理健康教育读本:心理健康人生成功的起点

    人类进入21世纪以来，社会生活节奏日益加快，科学技术
飞速进步，新知识层出不穷，迫使人们不断更新知识；工业化、
都市化、人口高度集中，造成了居住和交通的日益拥挤，人际关
系也会变得越来越复杂；市场经济体制的建立和发展，使得竞争
加剧、压力增大、心理问题凸显。大量的心理学研究表明，人类
社会的健康状况已经从“传染病时代”、“躯体疾病时代”进入了
“心理疾病时代(精神痛时代)”。随着社会生活水平的提高和生
活方式的改变。人们对生活质量和健康水平的要求也日益提高，
从而大学生心理素质教育愈发重要。
    在社会生活发生复杂而深刻变化的时期，如何指导大学生打
好素质基础，整合协调发展，促进心理健康，在观念、知识、能
力、心理素质等方面尽快适应社会发展的新要求，是高等学校需
要研究和解决的新课题。
    进入21世纪以来，我们与全国高等学校的心理健康教育教
师并肩作战，深入开展了大学生心理素质和心理健康教育的研究
和实践探索：2002年10月-2005年12月，北京高教学会心理咨
询研究会理事长、北京工商大学林永和教授完成了全国高等教育
“十五”规划重点课题——“大学生心理素质教育的研究”；2005
年8月，受中共北京市教育工委常务副书记张建明教授的委托，
林永和教授开展了2005年度国家社会科学基金重大项目“新世
纪新阶段大学生思想政治教育问题研究”(05&ZD021)相关子课
题的研究，2007年11月完成了阶段性成果《关于深入开展高等学
校心理健康教育的研究报告》(见代总序)；2005年12月一2006
年12月，林永和教授完成了中共北京市教育工委重点课题——
 “大学生心理素质教育评估和建设标准的研究”；参加了中共北京
市教育工委、北京市教育委员会等六个部门关于《北京高校大学
生心理素质教育教学大纲》、《北京高校大学生心理素质教育咨询
大纲》、《北京高校大学生心理素质教育心理疾病预防和危机干预
大纲》的制定(见附录)；2006年4月，中共北京市教育工委和
北京市教育委员会下发文件，决定由北京工商大学与首都师范大
学共同建设“北京高校学生心理素质教育工作研究中心”，2006
年7月，北京工商大学党委任命林永和教授为中心主任；2006年
10月，中共北京市教育工委和北京市教育委员会下拨131万余元
在北京工商大学建设“北京地方高校科技创新平台——北京大学
生心理素质教育研究基地”。一年多来，在学校党委的领导和支
持下，该基地完成了上级领导交付的各项工作任务，成绩显著。
特别是在“大学生心理素质训练馆”的建设上有所创新；在研究
生心理素质教育方面有所突破；在班级心理委员培训上进一步规
范；在院系心理素质教育方面进一步深入；完善了学校心理素质
教育与危机干预三级体系，促进了校园的和谐稳定；积极探索了
心理素质教育与思想政治教育相结合的新途径，具有高等学校心
理素质教育的示范作用；2007年11月通过了由教育部思想政治
教育司和中共北京市教育工委等专家组成的专家组的评估验收。
    春华秋实，在喜庆党的“十七大”胜利召开的日子里，由北
京高校学生心理素质教育工作研究中心组织编写的《大学生心理
素质教育丛书》完成了**批书稿，包括《研究生心理健康教育
读本——心理健康：人生成功的起点》、《心理素质教育实践教
程》、《学生心理委员读本》、《大学生职业生涯辅导》和《毕业生就
业指导》(第二版)，希望能够积极贯彻党中央、国务院关于开展
素质教育的文件和各级教育部门开展心理素质教育的文件精神，
紧密联系我国改革开放的伟大实践和当代大学生的思想特点，与
时俱进，促进大学生心理素质教育和训练的深入研究。
    《研究生心理健康教育读本——心理健康：人生成功的起点》
编写的指导思想旨在通过研究生的自我学习、自我认识、自我教
育、自我调节和朋辈互助的形式，试图帮助研究生掌握增进心理
 素质和维护心理健康的基本知识和方法，培养研究生良好的心理
素质，启发研究生的创新思维，以适应社会发展对人才素质的全
面要求。
    希望研究生能够在“吾日三省吾身”古训的启发下，认真学
习和掌握心理素质和心理健康的常识，通过自我认识、自我体
验、自我教育和朋辈互助，不断提高自身的心理素质；也希望研
究生对读本中的疏漏、缺陷和不足提出修改意见，以促进读本的
充实和完善；同时欢迎广大读者提出批评和建议。
    参加本书编写的有林永和、卢思锋、龚文、刘立新、张平、
杨林、陈红敏、杨舒立、傅磊等老师；林永和担任主编，负责统
稿和校对工作。在本书的编写过程中，我们参阅了大量的学术著
作、学术论文、研究成果和上级有关文件，并得到了北京工商大
学领导和有关部门的大力支持，得到了经济管理出版社的积极协
助，在此一并表示真诚的谢意!
    北京高校学生心理素质教育工作研究中心
    2007年12月

第四章研究生的恋爱心理
    古希腊有一则神话，相传人类在形成之初是男女同体的，一
半为男，一半为女。他们力大无比，主神宙斯对他们也无可奈
何。为了削弱他们的力量和能耐，宙斯想出一个主意，用刀将这
男女同体的人一劈两半，一半为男，一半为女，形成两种性别的
人。此后，他们便只有两条腿用来走路，两只手用来做事，力量
减弱了，活动也没有以前敏捷了。更重要的是，他们从此有了烦
恼，被劈开的两半，总是处于不停地寻找之中，直到有一天真正
找到自己的另一半为止；否则便永远得不到满足，永远没有安
宁。这样就产生了尘世的爱情。当然，这只是一个传说，那么爱
情究竟是什么呢?为什么一个人可以那样地去爱另一个人?一个
人应如何去爱另一个人?心理学中，有着各式各样的爱情理论，
在大学校园中人们面临着各种不同的爱情问题，研究生在钻研各
自专业知识的同时也在寻求着爱情的真谛。
    **节爱情的心理学理论概述
  一、爱情的定义
  一般认为：爱情是一种建立在性欲基础上的，男女双向交往
过程中产生的高尚情感。它由两部分组成：一是建立在性欲之
上，对异性具有倾慕、珍惜之情的情爱；二是由异性间的依恋感
及理想、情操、个性追求等复杂因素混合升华而成的情爱。爱情
 是性爱与情爱的结合，缺乏性爱的爱情是畸形的；只有性欲的满
足，没有感情的升华，也无法产生真正的爱情。同时，爱情是在
男女双向交往中产生的，那种一方有情另一方无意的情感是爱情
之外的事。
    二、爱情的特点
    爱情是男女双方彼此倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的
强烈、稳定、专一的情感。
    1．爱情是自然性和社会性的统一
    列宁说：“爱情牵涉两个人的生活，并且会产生第三生命，
一个新生命，这一情况使恋爱更具有社会性，并产生对社会的责
任。”所以，爱情不是个人的私事，它关系着社会的道德风貌和
安定团结；在军队，它关系到战斗力的强弱、士气的高低。为
此，许多国家制定了相关的法律和军纪，我国的《婚姻法》和我军
的纪律也都有这方面的内容，例如“夫妻有相互忠实的义务”、
“战士一律不得在部队内部和驻地找对象”等。
    2．爱情是生理满足和精神追求的统一
    完整的爱情应是灵与肉的统一。它既包含生理的吸引和欲望
的满足，又有更高的心理需求，是情感的依恋、心灵的共鸣、精
神的享受。
    单纯追求生理满足是兽性，是对爱情的贬低和歪曲。只强调
精神追求是禁欲主义。完整的爱情是在一定年龄阶段完成的，过
早发生则可能酿出人生的苦果来。 
    3．爱情是情感体验和理智认识的统一
    爱情是一种美好而崇高的情感，产生的是兴奋、愉悦、眷
恋、倾慕、激动、痴狂之情，同时又含有理智、责任、价值、审
美等。所以，爱情是情感体验和理智认识的统一。
     三、爱情的心理学理论
    爱情是人类的一种十分复杂的情感。人们自古以来就在探索
爱情，但从心理学角度对爱情进行专门研究，是在近代才开始
的。从古代开始，爱情心理思想就已在许多文学、哲学作品中出
现，如《诗经》中有关于爱情文字的描绘，柏拉图的《文艺对话
集》中有关爱情的论述，及至19世纪司汤达的《论爱情》，都蕴
涵有一定的爱情心理观点。由于研究对象的复杂及科学发展的局
限，爱情心理思想是零散地依附在其他学科中发展的。20世纪
初，随着心理科学的发展，及人们生活进一步提高的需要，尤其
是弗洛伊德别开生面的心理研究，及其《爱情心理学》的专著，为
爱情心理学的研究开创了新局面。人们开始对它进行专门研究，
并逐渐形成体系。我国爱情心理学研究也是近几年才开始发展起
来的。现代心理学对爱情的研究，有类型说和成分说的区分。
    1．Lee的爱情观类型理论
    加拿大社会学家John Alan Lee(1973)通过文献收集及调查
访谈两阶段的研究，将男女之间的爱情分成六种形态：情欲之
爱、游戏之爱、友谊之爱、依附之爱、现实之爱及利他之爱。所
谓的“情欲之爱”建立在理想化的外在美，并且是罗曼蒂克、激
情的爱情。游戏之爱：视爱情是一场让异性青睐的游戏，并不会
将真实的情感投入，常更换对象，且重视的是过程而非结果。友
谊之爱：指如青梅竹马般的感情，是一种细水长流型、稳定的
爱。依附之爱对于情感的需求非常大。现实之爱则是会考虑对方
的现实条件，以期让自己的酬赏增加且减少付出成本的爱情。利
他之爱则带着一种牺牲、奉献的态度，追求爱情且不求对方回报。