暂无评论
图文详情
- ISBN：7530833952
- 装帧：精裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：暂无
- 页数：100
- 出版时间：2003-01-01
- 条形码：9787530833957 ; 978-7-5308-3395-7
内容简介
专为更年期人群贴心设计的食谱，轻松掌握饮食诀窍，无需费力药膳调理；特聘专业医师及营养师联合审订。 更年期是每个人步入中年后一个相当重要的阶段，身体与心理都会产生微妙的变化，特别是在身体机能开始逐渐走下坡路的时候，更要多加注意保健。规律的生活习惯与正确均衡的饮食，不仅能让更年期的症状减轻，也能使身心更健康。本书从饮食着手，特别为即将面对更年期或深受其扰的朋友设计了一系列丰富的料理，期望通过饮食的调养，让所有朋友都能健康快乐地度过更年期阶段，迎向更有活力的人生！
目录
认识更年期
更年期的生活保健
吃出健康的更年期
一 营养主食
1 龙葵粥
2 五目炊饭
3 鳗香三宝燕麦饭
……
二 均衡配菜
1 醋香牛蒡
2 凉拌洋葱
3 佛手茄子
……
三 补养汤品
1 水陆二仙炖小肚
2 遮目鱼肚汤
3 加级鱼味噌汤
……
四 健康点心
1 豌豆黄
2 绿豆馔
3 鲜奶酪
……
更年期的生活保健
吃出健康的更年期
一 营养主食
1 龙葵粥
2 五目炊饭
3 鳗香三宝燕麦饭
……
二 均衡配菜
1 醋香牛蒡
2 凉拌洋葱
3 佛手茄子
……
三 补养汤品
1 水陆二仙炖小肚
2 遮目鱼肚汤
3 加级鱼味噌汤
……
四 健康点心
1 豌豆黄
2 绿豆馔
3 鲜奶酪
……
展开全部
本类五星书
浏览历史
-
超越财富:经历生命终极考验的财富人生
¥21.9¥29.0 -
云南省青少年生物多样性科普读物(上下册)
¥50.0¥68.0 -
政府环境规制对绿色创新的影响
¥41.3¥56.0 -
黄生灵-庞贞强诗集
¥14.7¥36.0 -
中国原创文学:外星小特警 2 小心隐形人
¥5.7¥12.0 -
王一梅注音童话系列:大象的脚印(注音版)
¥12.0¥20.0 -
黏土捏塑
¥13.5¥39.0 -
精装绘本 给孩子的第一套自立成长绘本·有声伴读--你猜我会做到吗
¥15.5¥39.8 -
网络工程项目实践
¥12.0¥29.0 -
时尚的启迪:关键理论家导读:a guide to key theorists
¥59.4¥99.0
本类畅销
-
2025读书月阅读盲盒——我独钟意命运角落的人
¥42.3¥168.0 -
2025读书月阅读盲盒——经常作案的朋友都知道
¥42.3¥168.0 -
阅读是一座随身携带的避难所
¥15.8¥39.0 -
2025读书月阅读盲盒——你以为你以为的就是你以为的吗？
¥42.3¥168.0 -
生死场
¥8.6¥36.0 -
东京梦华录
¥17.6¥46.0 -
给青年的十二封信
¥6.3¥15.0 -
1984-插图珍藏版
¥11.3¥29.8 -
我从未如此眷恋人间
¥16.9¥49.8 -
林徽因讲建筑
¥11.9¥29.0 -
我的哲学之师叔本华
¥13.5¥39.0 -
悉达多
¥14.3¥28.0 -
大宋宰相王安石
¥18.6¥55.0 -
她们
¥17.3¥46.8 -
莫言的奇奇怪怪故事集
¥22.2¥59.9 -
我的心曾悲伤七次
¥9.0¥25.0 -
见字如面
¥15.9¥49.8 -
茶，汤和好天气
¥10.1¥28.0 -
女性生存战争
¥24.4¥66.0 -
知识分子的幽灵
¥12.9¥39.8
