包邮生活坊第一辑06-了解你的体质中医体质养生说明书

体质的辨识标准：看看你是哪一种体质
什么是中医体质养生
*完美的平和体质
反复感冒的气虚体质
畏寒怕冷的阳虚体质
缺水急躁的阴虚体质
易患“三高”的痰湿体质
长痘易怒的湿热体质
失眠忧郁的气郁体质
血脉不畅的血瘀体质
失眠健忘的血虚体质
天生特异的过敏体质
01　平和体质
　调养法则
　精神调养
　起居调养
　运动调养
　饮食调养
　山药芝麻糊术百草脱骨鸡水南瓜饮
　易得疾病
　药物保健
　四季养生
　经络调养
02　气虚体质
　调养法则
　精神调养
　起居调养
　运动调养
　饮食调养
　参苓粥　龙眼枣泥　山药莲子炖肚　参芪姜母鸭
　易得疾病
　……
03　阳虚体质
04　阴虚体质　
05　痰湿体质　
06　湿热体质
07　气郁体质
08　血瘀体质
09　血虚体质
10　过敏体质
附录